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怎么樣去除體內(nèi)的寒氣?

云知道

今天我們從中醫(yī)的物理療法的角度祛除寒氣！
一、刮痧---去濕去寒 。俗話說“立秋刮刮痧，活到八十八” 。刮痧是中醫(yī)的一種傳統(tǒng)的治療方法，主要是使用刮痧板蘸刮痧油在皮膚相關(guān)部位進(jìn)行刮拭，可以達(dá)到舒筋活絡(luò)、活血化瘀的目的 。簡(jiǎn)單的說，刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán) 。
立秋以后刮痧效果最好，因?yàn)樘鞖庵饾u轉(zhuǎn)涼，濕氣容易郁閉經(jīng)絡(luò)，寒氣內(nèi)閉，濕邪在里郁閉陽氣而化熱，從而形成外寒內(nèi)熱，寒包火的情況 。這就是我們平常常說的春捂秋凍 。這個(gè)時(shí)間刮刮痧，就可以祛除體內(nèi)的濕熱之邪，寒邪也不容易閉阻 。
建議大家選用一種天然水牛角的刮痧板，它對(duì)人體肌表無毒性刺激和化學(xué)的不良反應(yīng)，而且水牛角本身也是一種重要，具有發(fā)散行氣、活血和潤(rùn)養(yǎng)作用 。
刮痧注意事項(xiàng)
1、刮痧時(shí)皮膚汗孔處于開放狀態(tài)，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣會(huì)直接進(jìn)入體內(nèi)，不但影響刮痧的功效，還會(huì)引發(fā)新的疾病，因此刮痧半小時(shí)后方能到戶外活動(dòng) 。
2、刮痧完后要喝一杯熱水，以補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝 。
3、刮痧3小時(shí)內(nèi)不要洗澡，避免風(fēng)寒之邪侵入體內(nèi) 。
4、刮痧時(shí)刮至毛孔清晰就能起到排毒的作用 。有些部位是不可以刮出痧的，還有室溫低也不易出痧，所以刮拭的時(shí)候不要一味的追求出痧，以免傷害到皮膚 。
5、刮痧的時(shí)候一次只治療一種病，并且刮拭的時(shí)間不可太長(zhǎng) 。不可連續(xù)大面積刮拭，以免損傷體內(nèi)正氣 。
二、火罐---要想身體好，火罐經(jīng)常沾拔罐具有驅(qū)寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、扶正祛邪之功效 。
（一）、罐印顏色代表的意義
1、罐印顯水皰、水腫和水汽狀，表明患者濕盛或因感受潮濕而致病，若水皰色呈血紅或黑紅，是久病濕夾血淤的病理反應(yīng) 。
2、罐印出現(xiàn)深紅、紫黑或丹瘀現(xiàn)象，觸之微痛，兼見身體發(fā)熱者，表明患者有熱毒癥 。
3、罐印出現(xiàn)紫紅或紫黑色，無丹瘀和發(fā)熱現(xiàn)象，表明患者有瘀血癥 。
4、罐印無皮色變化，觸之不溫，多表明患者有虛寒證 。
5、罐印出現(xiàn)微癢或出現(xiàn)皮紋，多表明患者患有風(fēng)證 。
（二）注意事項(xiàng)
【怎么樣去除體內(nèi)的寒氣?】1、拔罐時(shí)間要掌握好 。
一般而言，拔罐時(shí)間應(yīng)掌握在15-20分鐘 。
病情重、病位深及疼痛性疾患，拔罐時(shí)間宜長(zhǎng)，病情輕、病位淺及麻痹性疾患，拔罐時(shí)間宜短 。
肌肉豐厚的部位，時(shí)間可略長(zhǎng)；肌肉薄的部位，拔罐時(shí)間宜短 。
氣候寒冷時(shí)拔罐時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)，天熱時(shí)相應(yīng)縮短 。
2、拔罐時(shí)，要脫掉衣服，避免有風(fēng)直吹，防止受涼，保持室內(nèi)溫度 。
3、取罐的時(shí)候不要強(qiáng)行取罐，應(yīng)一手將罐向一面傾斜，另一只手按壓皮膚，使空氣經(jīng)縫隙進(jìn)入罐內(nèi)，這樣罐子自然就會(huì)與皮膚脫開 。
起罐后，皮膚局部如果出現(xiàn)潮紅、瘙癢時(shí)，不可亂抓，經(jīng)幾小時(shí)或數(shù)日后就可消散 。
4、在使用多罐時(shí)，火罐排列的距離一般不宜太近，否則皮膚被火罐牽拉會(huì)產(chǎn)生疼痛 。
5、皮膚上一次拔罐斑痕消退前，不可再同一部位再拔 。骨突出處也不宜拔罐 。
6、下列人員不宜拔罐
孕期、婦女月經(jīng)期、肌肉枯瘦之人、6歲以下的兒童、70歲以上的老人、精神病、水腫病、新力衰竭、活動(dòng)性肺結(jié)核、急性傳染病、有出血傾向的疾病以及眼、耳、乳頭、前后陰、心臟搏動(dòng)處、大血管通過的部位、骨骼凸凹不平的部位、毛發(fā)過多的部位、皮膚破損處、皮膚斑痕處、皮膚有贅生物等 。
三、按摩---打通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)寒氣 。（一）、按摩驅(qū)寒氣的原因

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