如何保護好孩子的陽氣？
主要從以下五個方面來保護好寶寶的陽氣 。
1.從飲食上
2.從暖背、灸療、三伏貼上
3.從穿衣上
4.從洗澡上
5.從空調(diào)使用上
從飲食上，如何保護寶寶陽氣？
? 冷飲不宜多喝 經(jīng)常飲用冰鎮(zhèn)的飲料，脾胃就被寒氣所傷，很有可能導(dǎo)致脾胃運化失調(diào)而氣機不暢，出現(xiàn)食不知味、不愛進食、疲勞、腹瀉等傷陽氣癥狀
因此，夏季寶寶出汗較多時，最好多喝白開水，補充水分 。
? 忌過食生冷、瓜果 夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷涼菜、瓜果，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等 。
如脾胃虛寒，建議給孩子吃萍果、橙子等，屬性不太涼的水果 。
? 多選溫暖清淡飲食 元代著名養(yǎng)生家邱處機主張：夏季飲食應(yīng)“溫暖，不令大飽，時時進之……其于肥膩當(dāng)戒” 。飲食要稍熱一點，不要太寒涼 。要多吃清淡質(zhì)軟易于消化的食物 。
俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”、“晨起三片姜，賽過喝參湯” 。從形態(tài)論：生姜驅(qū)寒，干姜暖胃，炮姜止血 。
”姜的不同形態(tài)、不同部位，用途是不同的 。
從部位論：姜肉性熱，姜皮性涼 。
感受風(fēng)寒，喝姜湯發(fā)汗姜要去皮；做一般菜肴用姜不去皮，以調(diào)和食物的偏性；吃蟹類食物，用去了皮的姜絲或姜汁，以抵消其寒性；利水消腫，是姜皮的長項 。
生姜紅糖飲：姜不可多放，紅糖是性溫的 。
中醫(yī)有個著名的處方叫“五皮飲”,就是由生姜皮與五加皮、地骨皮、茯苓皮、大腹皮一起構(gòu)成的，其功能就是治療皮膚水腫的 。
? 養(yǎng)陽經(jīng)典名方
桂枝甘草湯：桂枝10g、炙甘草5g 。
? 養(yǎng)陽同時也要養(yǎng)陰 。善補陽者，必欲陰中求陽，則陽得陰助，生化無窮 。
酸梅湯：山楂75g，烏梅50g，甘草5g，加水1000 毫升，煮沸后放涼飲用，可消食健胃，行氣散淤，但不提倡采取冰鎮(zhèn)的方法從暖背、灸療、三伏貼上，如何給寶寶護陽？
? 暖背
中醫(yī)認(rèn)為，背為陽，腹為陰，人體背部分布的基本上是人體的陽經(jīng)，所以背部的脊柱是主一身陽氣的督脈所在 。
背的寒暖與臟腑的功能息息相關(guān) 。
當(dāng)風(fēng)寒入侵人體時，背部是首當(dāng)其沖的 。背部受寒，就會出現(xiàn)腰酸背疼、肌肉抽搐等問題，并可能導(dǎo)致下肢關(guān)節(jié)及內(nèi)臟等的不適 。
在背部的脊柱兩旁是貫穿全身的足太陽膀胱經(jīng)，各臟腑的背俞穴均在背部膀胱經(jīng) 。
刺激這些穴位，可起到疏通經(jīng)氣、振奮陽氣、調(diào)和氣血、恢復(fù)臟腑功能的作用 。
背 在人體背部進行一定節(jié)律的搓彈、拍打、敲擊，能提升陽氣，有利于人體氣機順暢，陰陽條達，使人體的臟腑功能更加協(xié)調(diào) 。
先用右手在背部左右往返摩擦，再用左手在背部左右往返摩擦 。
拍背 拍背可以舒經(jīng)活血、振奮陽氣、強心益腎、增強活力 。拍背也分自我拍打和他人拍打，應(yīng)握空心拳，快慢適中地拍打背部 。
需要注意，每次拍背時間不要超過30 分鐘，用力須均勻 。
? 灸療
艾灸是借艾火的熱力和藥力給人體以溫?zé)岽碳ぃㄟ^經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)臟腑的陰陽平衡 。
背部艾灸療法，距離皮膚2厘米，采用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式施灸，由于艾絨持久發(fā)熱，而且透熱性強，因而用于穴位灸比較適合 。
補陽時選背腰部取背俞穴，每次艾灸30 分鐘，可以起到培補陽氣、調(diào)五臟氣血、通經(jīng)活絡(luò)的作用 。
? 三伏貼
三伏貼著眼于扶正祛邪，即依靠藥物的性能，并借助“天之陽氣”以扶助、激發(fā)人體陽氣，以祛除體內(nèi)伏邪宿痰，實為治本之法 。
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