有友泡椒鳳爪
碳水：0g 熱量：538KJ
咦？配料表里有白砂糖，但為什么碳水化合物卻是0？？？其實是因為在食品標簽通則中有一項規(guī)定，碳水化合物每100克不高于0.5克，可以在包裝袋的營養(yǎng)成分表里標注為0。憑胸而論，這個辣忒過癮，作為零食妥妥的耐吃耐撕！但是建議購買小包裝，保持新鮮也減少鹽的攝入 。
有友竹筍
【低碳零食排行榜前十名?】碳水：2.4g 熱量：237KJ
有友一大家子的碳水普遍較低，這款香辣竹筍碳水2.4g每100g 。這種爽脆嗨辣的口感極適合無辣不歡有想減肥的妹幾們了 。
美好時光海苔
碳水：13g 熱量：1400KJ
海苔就是紫菜做的，碳水相對較低 ?？诟星宕啵云饋砭烷_心，所以是美好時光啊 。但是好吃也不要貪吃啊，因為它每100g的鈉含量有1833mg那么多！不過一般人也不會一下子吃100g那么多的海苔吧，畢竟每小包的海苔凈含量也就3g而已 。
衛(wèi)龍魔芋爽
碳水：17.8g 熱量：769KJ
沒能找到吃不胖的辣條，但是我找到了辣條的兄弟 。同是衛(wèi)龍家族，這魔芋爽可以說是減肥期間可以吃的辣條了 。每一獨立小包有2.3g碳水，而且魔芋本身就很飽腹，可以說是很替減肥又想吃辣條的人考慮了，安排??！
沃隆每日堅果
碳水：22.4g 熱量：2036KJ
配料清奇，純純的只有堅果，無其他添加 。像堅果這種優(yōu)質(zhì)脂肪適當攝入，你的身體會很喜歡 。然后老編再提醒下大家，堅果一定要選擇無添加的哦，不然那些裹糖什么的碳水含量超可怕的 。
母親牛肉棒
碳水：8g 熱量：938KJ
話說老編真心不想推薦大家加工類的肉制品，但是牛肉干這種零食確實太受歡迎了，只好選一款碳水較低、品質(zhì)較好的牛肉干推薦給你了，畢竟有時候解嘴饞是OK的 。只是這款鈉含量著實不低，還好它一包很少的量而且價格較高，不然我真怕你吃太多鹽！
優(yōu)諾酸牛奶
碳水：11.2g 熱量：609KJ
酸牛奶啊、牛奶乳啊這些，減肥期間都是可以吃的 。優(yōu)中擇優(yōu)，從營養(yǎng)成分到口感，優(yōu)諾酸牛奶在減肥期間吃起來無壓力又能享受美味，同樣是酸牛奶，你咋就這么優(yōu)秀呢 。
香海魚豆腐
碳水：10.1g 熱量：717KJ
這魚豆腐到底是什么做的呢？是魚糜，經(jīng)過一系列加工制成的一種高蛋白、低脂肪、營養(yǎng)結構合理的食物 。這款香海魚豆腐碳水含量在10.1g每100g，在零世界可以說是比較低了，而且飽腹感很強的 。
元臻鮮烤鱈魚
碳水：16.8g 熱量：1220KJ
這款烤鱈魚很良心，沒有摻面！所以碳水16.8g每100g也是可以接受的零食了 。而且口感確實不錯，鱈魚本魚自帶鮮味 。一袋40g，算下來，攝入的碳水也不算很高 。
瑞特斯波德濃醇黑巧克力
碳水：25.3g 熱量：2402KJ
切面精致的瑞特黑巧，掰開很清脆，少許碎屑，細膩程度很nice，入口微苦，入喉溫潤，酸度相對較低，可可含量73%，每100g有25.3g的碳水，是黑巧中的正常比例了 。即使是“怕吃苦星人”，也能接受這款黑巧 。
這10款低碳零食，雖說是減肥期間可以吃的，但是認真聽課的小伙伴兒們一定知道，老編苦口婆心說過很多次，那些經(jīng)過深加工、食品添加劑、鈉含量較高的食品，是認真的建議少吃的~巴特，像這種短途or長途旅行的路上，實在是想帶方便零食的情況下，我們才會優(yōu)中選優(yōu)的推薦出這10款低碳零食，權當給自己可愛的小嘴巴也放個假啦~
最后，送你零食選擇Tips：
①看營養(yǎng)成分表
碳水化合物的含量非常重要，一定要注意，有的產(chǎn)品包裝袋上寫的是每100克 。
有的寫的是每份，例如美好時光海苔寫的是每份（3g）的碳水含量是0.4g 。
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