這個取決于個人情況 。中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院陳裕明陳裕明教授曾經(jīng)在接受家庭醫(yī)生在線采訪的時候提到：
跑步和爬樓梯，尤其是爬樓梯，對膝蓋的損傷是比較重的 。爬樓梯往下的時候，比往上的時候損傷會更重，跑步也是，因為人體呈前傾，然后跑步的沖擊量，大概是平常走路的三倍或者是以上，所以對膝蓋的損傷是比較重的，所以在骨科醫(yī)生看來，中老年人應(yīng)該盡量減少跑步，或者是爬樓梯 。
當(dāng)然這也取決于每個人的情況 。有些人采取循序漸進的方式，使得身體里適應(yīng)能力增強，跑步也是可以成為耐受性的運動，所以我們可以看到，有很多人常年在跑步，也沒有任何問題 。但一般來說，我們感覺到跑步能夠使關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，這個時候我們應(yīng)該停止跑步 。
【經(jīng)常跑步、散步、爬樓梯會傷膝蓋嗎?】參考資料：
家庭醫(yī)生在線采訪視頻《經(jīng)常跑步、散步、爬樓梯會傷膝蓋嗎？》
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