請(qǐng)問維生素C什么時(shí)候吃比較合適
服用維生素的最佳時(shí)間: 維生素制劑的效果，會(huì)因服用的時(shí)間而有所差異 。因此，在服用之前最好能了解該制劑的屬性及性質(zhì)，做到最有效的使用 。(1)在飯后服用效果較大;因?yàn)橛貌秃笪改c的消化活動(dòng)趨于活躍，有利于維生素被人體吸收 。
特別是脂溶性的維生素A、D、E等，通過用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助，達(dá)到最高的吸收率，因此，適合在用餐后服用 。含脂肪量愈高的飲食，愈有助于脂溶性維生素的吸收 。如果平時(shí)飲食相當(dāng)清淡，則可以增加牛奶，以牛奶來協(xié)助吸收 。
維生素c也是適合在用餐后服用的維生素之一 。維生素C雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會(huì)造成腹瀉等現(xiàn)象，因此適合在剛用餐后、胃腸負(fù)擔(dān)較小的時(shí)段進(jìn)行服用 。如果患有便秘的人，則可以選擇餐前服用，以達(dá)到更好的效果 。
(2)水溶性維生素一日宜分成3次服用:脂溶性維生素不會(huì)隨著尿液而排出體外，所以一天內(nèi)可一次將所需量服用完畢 。但是，若能分成3次在餐后服用，其在體內(nèi)更能發(fā)揮效用 。而水溶性的維生素B群、維生素C，則容易隨著尿液排出體外，因此，最好一天分成3次服用 。
攝取進(jìn)體內(nèi)的維生素，每種維生素都有其在體內(nèi)最能有效發(fā)揮作用的量 。超過該量，不是藉由尿液排出體外，就是造成身體的負(fù)擔(dān) 。特別是水溶性的維生素，過量攝取的話，只會(huì)通過排泄器官排出體外 。
因此，最好的辦法就是將一天的所需量分成3次 。在三餐飯后服用，其效果會(huì)更為顯著 。(3)要注意其他藥物的用藥時(shí)間:例如，維生素B1怕遇堿性的物質(zhì)，當(dāng)您服用維生素B1制劑時(shí)，不宜與含堿的胃腸藥一起服用，否則維生素B1的效果會(huì)大打折扣 。
選擇維生素時(shí)，要選擇那些不只含有維生素，還含有礦物質(zhì)的片劑，因?yàn)槲覀兩眢w缺少許多微量元素 。服用維生素片劑時(shí)要定期更換品牌，因?yàn)槊恳环N藥物都含有各種成分和不同的數(shù)量 。在服用每個(gè)療程后停藥2-4個(gè)星期，自我感覺一下 。
服用維生素不僅用于治療，還可以起到預(yù)防作用 。每晝夜的劑量對(duì)于健康人和病人有很大差別 。因此，在患病期間選擇正確的維生素必須要詢問醫(yī)生，不能自行購(gòu)買 。某些種類的維生素不適合所有人 。
例如:當(dāng)病人患有潰瘍疾病或者胃炎復(fù)發(fā)期時(shí)，有些維生素會(huì)惡化他們的癥狀 。現(xiàn)在出現(xiàn)某些特定功效的維生素---抗緊張、抗指甲脆等等 。這些藥物明顯增加了特定微量元素的含量 。因此，可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇 。
那些被限制飲食的人最好服用維生素 。但是，在服用前要咨詢一下醫(yī)生，做一下基本檢查 。不要忘記，維生素片劑是生物活性物質(zhì) 。不正確服用，哪怕是只服用維生素C也會(huì)導(dǎo)致不良后果 。因此，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇服用 。
維生素e維生素c在什么時(shí)間吃合適？
注意你說的維生素E、維生素C一般是建議飯后口服的因?yàn)榫S生素類藥物如飯前口服會(huì)導(dǎo)致其過早的進(jìn)入腸道并吸收在其未產(chǎn)生作用前就會(huì)隨尿排泄同時(shí)注意維生素E飯后口服還可以提高口服生物利用度
維生素c和維生素e在一天的什么時(shí)候吃比較合適？
維生素E具有抗氧化的作用，維生素C能增強(qiáng)人體抵抗力，維生素E和C可以一起服用，效果更好，但是要注意用量，飯后每天服用一片維生素c和一粒維生素e，對(duì)身體是有補(bǔ)益的 。
維生素c吃多了怎么辦呢？
一般,補(bǔ)充維生素c的話,一瓶?jī)蓚€(gè)月都是一療程,什么東西吃多了都會(huì),對(duì)身體有害處反而沒好處 。
海南養(yǎng)生堂的維生素C和E吃多久比較合適？
【維生素c怎么吃比較合適】
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