藥店里有什么好的去濕的藥？南方濕氣很重
健脾祛濕湯
（2~3人分量）
材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫月利）300克，清水適量 。
做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時即可飲用 。
●適合脾胃差者飲用 。
和中化濕湯
（3~4人分量）
材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克 。
做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時即可 。
●適合濕熱脾虛者飲用 。
清熱去濕湯
（2~3人分量）
材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗 。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可 。
●適合去骨火，去濕，清熱毒 。
鵪鶉去濕湯
（2~3人分量）
材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片 。
做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可 。
●適合清熱去濕，潤肺化痰 。
橫月利去濕湯
（2~3人分量）
材料：豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生姜2片 。
做法：把豬橫月利先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火煲1個半小時即可食用 。
●該湯不但清熱去濕，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效 。
草龜去濕湯
（3~5人分量）
材料：草龜500克，豬肉200
克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個 。
做法：把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬3至4個小時即可 。
●有清熱去濕及解毒功能 。
黃瓜去濕湯
材料：老黃瓜800克（去核囊）陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量 。
做法：1、老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈 。
2、砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲2小時即可調(diào)味飲用 。
●有清熱解之效，適應煩熱，咽喉痛，小便赤熱等癥 。
去濕食材
花旗參：吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效 。
荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬干使用 。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效 。
白術(shù)：乃菊科植物，其根部用作食療 。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效 。
土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥 。具促進體內(nèi)水分流動之功效，利尿并具安神之效 。
薏仁：即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強 。
木棉花：具除濕毒及清熱功能 。
茅根：即白茅的根部，是利尿去濕之好材料 。
減濕妙招
以下6點能減少濕氣
不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作 。
濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風 。
注意室內(nèi)的抽風和抽濕 。?即使衣服難干也不要勉強穿不干的衣服 。
潮濕往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排 。
天氣好時要多出外曬太陽，適當運動 。
濕氣重吃什么藥好，能去藥店買得到的藥，沒有爐具煮不了中藥，
健脾丸有益氣健脾、消食開胃、養(yǎng)血安神的功效，其主要成分是黨參、白術(shù)和枳實、山楂 。對于脾胃虛弱，常有肚子脹不消化，食欲不振大便不成形的人群有很好的治療效果 。像有人舌苔發(fā)白、經(jīng)常有口臭問題，即使刷完牙口里還是有異味，這就也是屬于脾虛濕重的癥狀，也可以服用健脾丸來進行調(diào)理 。不過感冒發(fā)熱的人不適合吃健脾丸，有高血壓、糖尿病等的人群也要慎用 。
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