現(xiàn)在很多男士，一上三十歲，腹部就開(kāi)始鼓起來(lái)，逐漸“啤酒肚”就形成了 。
這種身型，靠常規(guī)的節(jié)食運(yùn)動(dòng)方法，是很難瘦下來(lái)的，即使瘦了也很容易反彈！
他們?nèi)聿⒉慌郑慌盅共?，或者全身不瘦，但肚子更不?。
一般他們都有這些惡習(xí)：
首先，愛(ài)吃冰 。夏秋季節(jié)，冰可樂(lè)、冰啤酒，各種冷飲，大口大口地喝，里里外外、上上下下都透著一股涼勁兒 。殊不知，為貪圖這一時(shí)之快，同時(shí)也將濕邪深深地埋在體內(nèi)，成為困擾健康非常大的隱患 。
其次，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，最喜歡待在空調(diào)房里，夏天出門(mén)說(shuō)熱，冬天出門(mén)說(shuō)冷，春秋出門(mén)說(shuō)風(fēng)大，一個(gè)字概括——宅！
如果你有以上惡習(xí)，那么胖是必須的，而且肯定是肚子胖，這種胖都是濕氣重導(dǎo)致的肥胖，也就是虛胖 。不信，你摸摸身上的肉，都是松軟軟的 。
還可以看看，身體有沒(méi)有這些表現(xiàn)：
1、舌頭會(huì)被水濕泡得又大又腫，覆蓋著又厚又白的舌苔，邊緣還有齒痕；
2、排泄物里也有大量的水濕，也就是拉稀，便溏，大便不成形；
3、常常會(huì)感到身體特別疲乏，懶得活動(dòng)，容易困倦，記憶力減退等；
4、頭發(fā)、臉面容易出油，頭發(fā)必須得天天洗 。
如果你有這些癥狀，濕氣重沒(méi)跑了 。一些懂些養(yǎng)生的朋友可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些癥狀和脾胃虛有些類(lèi)似，那你就正確了 。脾胃是最害怕濕氣的，如果寒濕纏體，脾胃必然虛弱，所以你時(shí)常也會(huì)感到胃口不好 。
所以胖首先是脾虛引起的，濕氣引起脾虛 。
濕氣重，怎么排濕呢？南懷瑾大師的《我說(shuō)參同契》中第54講里，就說(shuō)到了一個(gè)祛濕方子：
這個(gè)方子別看材料簡(jiǎn)單，只用了桂圓肉、花椒、艾絨，但效果真是不容小覷 。
花椒色紅，味麻辣沖鼻，溫臟除濕，辛熱純陽(yáng)無(wú)處不達(dá)，治能上入于肺發(fā)汗，中入于脾暖胃燥濕消食，通三焦，下入命門(mén) 。
艾絨辛苦性溫，純陽(yáng)之性，理氣血，逐寒濕，暖子宮，通諸經(jīng)以治百病 。【濕氣重怎么排濕呢】龍眼肉即桂圓 。氣味甘溫，于補(bǔ)氣之中又更存有補(bǔ)血之力、補(bǔ)益心脾 。久服，強(qiáng)魂聰明，輕身，不老，通神明 。
可以知道花椒、艾絨、桂圓肉都是大陽(yáng)大熱的，通俗地講，就是能量很足的藥物 。男女濕寒都是可以用的，并且對(duì)脾胃虛寒、經(jīng)痛宮寒，老年人和陽(yáng)虛體寒的人、濕氣重的人、心腎不交引起失眠的人都適合 。
這個(gè)方子能健脾、祛濕、補(bǔ)氣血相結(jié)合，三管齊下，健康排濕不反彈 。
使用方法很簡(jiǎn)單：每天晚上睡前貼上，早上起床揭掉，就能擁有干勁十足的一天 。
不過(guò)要注意一下，這個(gè)方子是熱性臍療，每天貼的時(shí)間不要超過(guò)8小時(shí)，貼三四天可以停兩天，不然可能引起上火 。如果你是手心出汗，身體燥熱，口干舌燥，就不適合用啦 。
貼的時(shí)候，可以把腳底的涌泉穴一起貼上，引虛火下行，同時(shí)排濕氣 。
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