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男人濕氣重，主要表現(xiàn)在以下幾方面：

%20臉發(fā)油，尤其是額頭、面頰油膩膩的，頭發(fā)也容易出油，一天不洗頭就感覺黏在一起。臉上容易長痘痘，臉色也不好。舌頭上有齒痕，并且照鏡子發(fā)現(xiàn)舌頭水汪汪的，舌苔還很厚。胃口不好，總感覺肚子脹，大便還黏的很，粘馬桶。會陰部一天總是濕濕、潮潮的。容易流口水、口臭。體型越來越胖，尤其是小肚子很胖 ?？偸歉杏X沒精神，早上醒來還很困不想動。夏天不吹風(fēng)扇熱的很，吹風(fēng)扇又感覺被風(fēng)吹的地方發(fā)涼酸痛。%20

一般來說，只要存在以上癥狀之二者就考慮是濕氣重
%20排濕的話，有以下幾種方法：
一、飲食，其實好多的藥物都是具有藥食同源的作用，一些食物也具有除濕類的作用，就比如薏米、紅豆之類的。還有茯苓，相對來說茯苓的排濕效果更強大一些。在這里我建議需要排濕的朋友可以把這幾樣一些煮粥喝，效果更好。不過由于茯苓不太好煮，如果是做早餐粥的話，可以前天晚上就把薏米、茯苓喝紅豆一起泡好水，方便煮些。
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【男人濕氣重主要表現(xiàn)在以下幾方面】二、運動，對于需要除濕的朋友來說，運動是最好的方式，就是過程會累一些，如果意愿很強烈，并且有能夠堅持運動的話，建議可以配合一周運動3次左右，最好以達到出汗為宜。當(dāng)然，運動也要結(jié)合自身的情況來，避免引起肌肉、關(guān)節(jié)損傷。
三、茶飲，其實茶飲也是屬于食療的一種，像是決明子、荷葉、烏龍茶都是有除濕的效果，可以配伍一起沖水當(dāng)茶飲用，也可以單飲，劑量不宜過大，容易上火的朋友，也可以在加一點菊花。
四、艾灸，相對來說，艾灸排濕的效果是很強大的，但是就是對于操作者有一定的要求，需要掌握一定的艾灸技巧，會艾灸的朋友可以選擇承山、足三里、三陰交、陰陵泉等穴位來進行施灸。不會灸但是又想通過艾灸來到達排濕目的的話，可以就近在艾灸館進行。也可以在家用艾灸盒獨灸氣海穴，也是有一定排濕作用，并且對于小肚子減肥的效果不錯。

五、拔罐，拔罐也有很好的除濕作用，但是呢，這個需要專業(yè)人員進行，在這里就不多述。
以上這些都是一些相對簡單、方便的排濕手段，朋友們可以結(jié)合自身的情況來選擇排濕方式。
在這里需要再次提醒大家一下，平時要注意不要喝冷飲，不要吃過于肥甘厚味的食物，不要長時間的呆在陰寒潮濕的環(huán)境中，這些都是容易加重濕氣的。