茶水是人們?nèi)粘Ｉ钪薪】档娘嬃现?，中?guó)是茶的故鄉(xiāng)，所以喝茶也自然而然成了很多人的喜好，茶的品種很多，綠茶和紅茶就是 其中的茶種之一，也是最為普遍的茶種 。因?yàn)椴柚泻卸喾N對(duì)人體有益的活性成分，比如：咖啡堿、茶多酚、茶多糖、兒茶素等 。而這些活性成分有研究表明，有助于血管保持彈性、所以，經(jīng)常適量的喝茶對(duì)健康有益 。
綠茶和紅茶哪個(gè)更適合于血壓高的人喝？首先聲明的一點(diǎn)，血壓高的人是適宜于喝茶的，但是不能把希望寄托于喝茶 。
【綠茶和紅茶哪個(gè)更適合于血壓高的人喝】綠茶，屬于未發(fā)酵茶，所以所含茶多酚的量高一些，基本上不受損失，且茶葉苦寒，適合于體型肥胖者以及體內(nèi)有熱之人來(lái)飲用 。而紅茶屬于發(fā)酵茶，酶性氧化比較充分，在發(fā)酵過(guò)程中水溶性的茶多糖，以及茶中的茶多酚物質(zhì)經(jīng)過(guò)酶促氧化都會(huì)有所降低，且紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵性比較溫和，所以適合于脾胃虛寒以及老年人飲用 。除此之外，綠茶適合于夏季飲用，紅茶適合于冬季飲用 。
從紅茶和綠茶所含的活性成分以及特性來(lái)看，血壓高的人，更適合于喝綠茶，這是因?yàn)?，血壓高的人大都體型肥胖、肝陽(yáng)上亢 。但是如果血壓高的人同時(shí)胃寒，那就只能喝紅茶了 。
如果只是把喝茶當(dāng)做一種喜好的話，那么就可以按照季節(jié)來(lái)飲用，這樣既利于修身養(yǎng)性，還有益于健康 。
營(yíng)養(yǎng)師提醒
1、血壓高的人還是要從根本來(lái)改掉以往生活不良方式，包括不良的飲食，比如飲食中吃得鹽多、飽和脂肪攝入過(guò)多、蔬果吃得很少等，不良的心理情緒以及缺乏運(yùn)動(dòng)和經(jīng)常飲酒等 。
2、如果你是一個(gè)平時(shí)不喜歡飲茶的人，也沒(méi)必要因?yàn)檠獕焊叨鴱?qiáng)迫自己學(xué)會(huì)飲茶，畢竟好的生活方式更為重要，如果有好的生活方式還喜歡飲茶，那自然再好不過(guò)了 。
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