茶的簡單介紹●茶受到了全世界人民的喜愛，但其實說白了一點，綠茶和紅茶都是用茶樹的葉子制成的 。但兩者的關(guān)鍵區(qū)別則在于紅茶是發(fā)酵而成的，而綠茶不是 。在制作紅茶時，首先需要將茶葉揉捻一下，然后將其暴露于空氣中促使其發(fā)酵 。該反應(yīng)會使茶葉變成深褐色，并使茶的味道變得更濃 。另一方面，用平底鍋煎炒一下綠茶可以防止其發(fā)酵，因此綠茶的顏色比紅茶藥淡得多 。
●雖然綠茶與紅茶不同，但它們也許能提供一些相同的健康效益 。因為研究發(fā)現(xiàn)，綠茶和紅茶都富含一種多酚類保護性抗氧化劑 。更具體地說，它們都含有一種多酚“類黃酮” 。故也有說法說綠茶和紅茶中的類黃酮可以保護心臟 。同時綠茶和紅茶都含有一種已知的興奮劑“咖啡因” 。綠茶中的咖啡因含量比紅茶要少，一杯8盎司（230毫升）的綠茶大約含有35毫克咖啡因，而同樣的一杯紅茶則含有39—109毫克咖啡因 。
●研究顯示，咖啡因可通過阻斷抑制性神經(jīng)遞質(zhì)腺苷來刺激神經(jīng)系統(tǒng)，它還有助于釋放提升情緒的神經(jīng)遞質(zhì)，如多巴胺和血清素等 。綠茶中還含有“EGCG（一種綠茶提取物）”，這是一種抗氧化劑，在試管和動物實驗中被證明可以一定程度上抵抗癌癥和細菌細胞，保護大腦和肝臟 。而紅茶則含有有益的茶黃素，這個茶黃素是一種多酚類物質(zhì)，是紅茶所特有的 。通過抗氧化作用，它們可以改善血管功能 。所以綠茶和紅茶在一定程度上對心臟和大腦有相似的健康效益 。它們的抗氧化特性不同，盡管綠茶可能含有更強的抗氧化劑，但并沒有科學(xué)證據(jù)表明某種茶遠勝于另一種茶 。
與高血壓發(fā)病有關(guān)的因素介紹●原發(fā)性高血壓的病因其是多因素導(dǎo)致的，尤其是遺傳與環(huán)境因素交互作用的結(jié)果，但是遺傳與環(huán)境因素具體是通過何種途徑升高血壓其實尚不明確 。在遺傳因素方面，其具有明顯的家族性聚集性，父母均有高血壓，子女發(fā)病概率高達46%，約有60%的高血壓病人有高血壓家族史 。
●在環(huán)境因素上，與高血壓有關(guān)的主要有三大點 。其一就是飲食，因為高鈉、低鉀膳食是我國大多數(shù)高血壓病人發(fā)病的主要危險因素，我國大部分地區(qū)人均每天鹽攝入量12-15g或以上，這與西方人群相比要高出數(shù)倍，大樣本的調(diào)查研究也顯示，鈉鹽的攝入量與高血壓的患病率是呈正相關(guān)的；其二就是精神應(yīng)激，城市腦力勞動者高血壓患病率超過體力勞動者，從事精神緊張度高的職業(yè)者高血壓的可能性較大，為什么我們常說人活著“心態(tài)”很重要，其實就是如此，此外，人的欲望也是無窮無盡的，所以活在當(dāng)下，輕松、自在才是最重要的 。
●其它方面，很多人聽聞吸煙聯(lián)想到最密切的就是肺癌，其實大家的想法過于局限 。吸煙還可引發(fā)慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病以及各種心腦血管疾病，這是因為吸煙可使得我們交感神經(jīng)末梢釋放去甲腎上腺素增加而使得血壓升高，同時還可通過氧化應(yīng)激損害一氧化氮介導(dǎo)的血管舒張，引起血壓升高；像體重增加、口服避孕藥、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等均與高血壓發(fā)病有關(guān) 。
【與高血壓發(fā)病有關(guān)的因素介紹】●的確，鈉鹽超標(biāo)會導(dǎo)致血壓升高，所以需加快鈉鹽的排出 。就在這個基礎(chǔ)上，有人說喝茶有利于促進體內(nèi)多于鈉的排出，其實這是玩了一個障眼法 。我告訴大家，你其實喝白開水也是一樣，所以跟茶無關(guān) 。在高血壓防治上，我給出的綜合建議就是一旦有高血壓那該吃藥還是得吃，有的人說吃了一輩子都得吃，這是“毒藥”，錯！這是由于你的疾病需要，你可以選擇不吃，但是你的高血壓會越來越嚴重，甚至出現(xiàn)各種并發(fā)癥 。其二就是低鹽低脂飲食，改善生活方式，積極控制體重，加強體育鍛煉，改掉不良習(xí)慣，積極戒煙戒酒才是防治高血壓的正確之道，無需去聽一些網(wǎng)絡(luò)上的小道消息以及各種杜撰出來的所謂的小妙招！
推薦閱讀
- 紅茶和綠茶哪個更適合高血壓患者呢
- 紅茶和綠茶哪一種更適合高血壓患者飲用
- 得了高血壓還能喝茶嗎
- 藥用烏梅與普通烏梅的區(qū)別
- 螃蟹適合搭配什么水果
- 咖啡有哪些好處與注意點
- 疫苗抗體和感染后抗體區(qū)別
- 白酒加牛奶能不能一起喝
- 牛奶與白酒可以同喝嗎
- 板栗南瓜的功效與作用是什么