看到這個(gè)提問的時(shí)候，相信大家一定有兩個(gè)疑惑，第1個(gè)就是喝茶到底能不能降血壓，第2個(gè)是對于高血壓的病人來講，喝茶能起到多大的作用？
相關(guān)研究謝醫(yī)生針對這個(gè)問題查閱了大量的文獻(xiàn)，在2014年的一篇研究當(dāng)中，提示飲用綠茶可以幫助人們降低收縮壓2.08毫米汞柱降低舒張壓，1.71毫米汞柱；另有關(guān)于紅茶的研究顯示，定期飲用紅茶可以降低收縮壓1.8毫米汞柱，舒張壓1.3毫米汞柱左右 。
對于預(yù)防高血壓的研究也是有的2004年的一篇論文，顯示每天至少飲用120毫升左右的中等強(qiáng)度綠茶和烏龍茶的人群患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)要明顯下降，比不喝茶的人降低46%，那些每天喝120 ~ 599毫升的人們，高血壓風(fēng)險(xiǎn)降低了65% 。
相關(guān)的研究有很多，在這些研究當(dāng)中都提示適當(dāng)?shù)娘嬘貌枞~，對于降低血壓是有作用的，但是往往需要飲用一段時(shí)間才能起效 。
另外飲茶的人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)相對下降，我們可以從幾個(gè)方面來判斷，首先可能飲茶對于控制血壓有一定的作用，另外堅(jiān)持飲茶的人群，往往生活方式相對來講比較健康，往往不會(huì)攝入重油、重辣、重鹽以及重糖的食物，這是一個(gè)多方面的因素決定的，我們不能直接判定為喝茶就可以完全預(yù)防高血壓，這一點(diǎn)大家必須要有深刻的認(rèn)識(shí) 。
分析另外在研究當(dāng)中也顯示，當(dāng)人們飲茶之后，短時(shí)間內(nèi)血壓會(huì)有一定的升高，這與茶中的成分是有一定相關(guān)性的 。
研究員分析長期飲茶會(huì)影響血壓，是由于茶葉當(dāng)中的物質(zhì)以及茶葉的提取物，在放松血管的平滑肌，減少血管內(nèi)炎癥的反應(yīng)，抑制腎素的活性和抗血管氧化應(yīng)激方面起到了作用，才使茶葉有一定的降壓效果 。
雖然飲用確實(shí)有一定的降壓作用，但是我們一定要認(rèn)真的對待這個(gè)問題，畢竟飲茶所能帶來的降壓效果是非常少的，對于健康的人群來講，適當(dāng)?shù)娘嫴桀A(yù)防高血壓，培養(yǎng)一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這是可以的，但如果已經(jīng)患有高血壓的患者，不認(rèn)真的聽取醫(yī)生的意見，科學(xué)合理的用藥，單純的想要通過一些飲品來把血壓降下來，這是不切實(shí)際的 。
建議高血壓的患者還是要調(diào)整自己的飲食，一定要低鹽，低脂，低糖以及低嘌呤，而且呢，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以很好的幫助我們降低血壓，再根據(jù)醫(yī)生的建議，科學(xué)合理的選擇藥物，在日常生活當(dāng)中不要熬夜，不要讓自己的心情過于激動(dòng)，調(diào)整自己的心態(tài)再輔助隱藏，這樣多管齊下，可以更好的幫助我們控制血壓，您覺得這樣是不是更好的？
【喝茶到底能不能降血壓】另外也建議喜歡飲茶的朋友，在日常生活當(dāng)中不要長期的飲用濃茶，對胃會(huì)有一定的刺激，尤其不要在下午或者是傍晚喝濃茶，會(huì)影響睡眠，對血壓也是有一定影響的 。
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