蘋果醋能減肥嗎
目前，對于蘋果醋是否存在減輕體重的作用尚不明確，部分文獻未記載蘋果醋具有減輕體重的作用，而記載蘋果醋有減輕體重作用的文獻僅陳述結(jié)果，未闡述機制 。
換個角度考慮這個問題，保健品的生物活性都很微弱，即使有減輕體重的作用，但效果仍難以保證，對于熱量攝入過多和運動量過少的肥胖者很難產(chǎn)生實質(zhì)性幫助 。
【蘋果醋能減肥嗎】想要減肥可以合理飲食及適當(dāng)運動，運動不但可以使身體變得強壯和健康，而且可以達到更好的減肥效果 。同時也要注意飲食的合理搭配，保持營養(yǎng)臺理充足，多吃有營養(yǎng)的東西，少吃垃圾食品，減少油膩食物的攝入 。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上睡前盡量不要吃東西 。
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