什么顏色的衣服防曬效果好？
紅色 。
深色的衣服吸熱快，白色的衣服吸熱較少，可以反射紫外線，因此短時間內(nèi)，比較涼快 。淺色衣物雖然可以反射部分紫外線，但是吸收紫外線的能力不好 。因為紅色光波長較長，可大量吸收日光中的紫外線，防曬效果最好 。因此，如果長期在陽光下，穿紅色衣服更涼快 。
夏日不一定穿得越少就越能防暑
在氣溫18℃到28℃的環(huán)境里，人體體溫的70%靠皮膚輻射、對流和傳導散熱，氣溫達到35℃時，主要靠皮膚蒸發(fā)散熱 。當氣溫繼續(xù)升高時，皮膚不但不能通過輻射散熱，還會從外界環(huán)境中吸收熱量，這樣非但不會感到?jīng)隹?，體表溫度的上升反而會使得人們覺得更熱，而且長時間處在高溫環(huán)境中容易導致中暑 。
到了夏天，不少男士喜歡打赤膊，覺得涼快 ?？蛇@卻是一個誤區(qū)，當氣溫接近或超過人的體溫(36.8℃左右)時，赤膊不僅不涼爽，反而更熱 。因為赤膊只有在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，才能增加皮膚的輻射、傳導散熱 。
以上內(nèi)容參考 人民網(wǎng)—夏天什么顏色衣服最防曬呢?竟然不是你想的那樣
什么顏色的口罩防曬效果最好
防曬的方法：
選對SPF系數(shù)
防曬是保養(yǎng)的第一步，然而選對合適的防曬產(chǎn)品才能有效防曬 。防曬系數(shù)不是越高越好，SPF15的遮瑕率為93%，而SPF20的遮瑕率高達97%，SPF50的遮瑕率只提高了1%，為98% 。系數(shù)越高添加的防曬成分劑量越高，對皮膚的負擔也越重，容易導致堵塞毛孔、出油等肌膚問題，但是系數(shù)越高提供的防曬時間越長 。一般陽光弱，暴曬時間短選SPF15左右的產(chǎn)品；陽光強暴曬時間長選擇SPF15以上的產(chǎn)品，除此之外要每隔2小時再涂一次 。
出門前提前半小時涂抹防曬霜，因為防曬霜需要經(jīng)過一段時間才能被皮膚吸收從而發(fā)揮防曬作用 。除了涂抹臉以外還要在脖子上、胳膊上、手上均勻涂抹防曬霜，避免臉蛋沒有曬黑，但是脖子卻是黑的，脖子防曬也很重要哦
3
眼睛防曬很重要
有醫(yī)學研究顯示，近年來未做好眼睛防曬而造成的白內(nèi)障有增加的趨勢 。眼睛過度曝曬在陽光下，水晶體的蛋白質(zhì)會吸收紫外線，長久下來就會變黃、變硬，產(chǎn)生白內(nèi)障 。尤其是藍光，對視網(wǎng)膜的傷害更大，藍光會使視網(wǎng)膜細胞產(chǎn)生脂肪沉積物，造成視網(wǎng)膜損壞 。因此，有效做好眼睛的保護，才是夏日防曬不可輕忽的步驟 。
對于太陽眼鏡，專家建議一定要選擇有UV防護功能的太陽鏡！未經(jīng)UV處理的太陽鏡，顏色多為黑色或深色，戴上以后由于光線變暗，瞳孔會自然擴大，更多地吸收紫外線，而顏色淺的普通太陽鏡又無法阻止紫外線照射 。由于紫外線會從太陽鏡的上下兩側(cè)照射進來，所以最好選擇遮蓋面較大的太陽鏡 。
4
帶一把抗紫外線的傘
選好遮陽傘更能事半功倍 。遮陽傘要求UPF>40，UVA透過率<5%才能成為一款真正意義上的遮陽傘 。UPF值越大越好，傘面顏色越深越好，布料越厚越好 。
5
避免強光下暴曬
夏日炎炎，如果非要外出，請一定避開上午10點到下午2點 。這個階段紫外線最強烈，長時間暴露容易導致皮膚曬傷以及黑色素沉積 。如果非要出門，記得除了防曬霜還要帶帽子、眼睛或者打遮陽傘 。
6
天然防曬霜
其實在我們的身邊有很多食物是天然的防曬霜哦 。
番茄：富含抗氧化劑-番茄紅素，不僅防曬還抗氧化，煮熟吃比生吃效果好；
西瓜：西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，能促進皮膚生理活性的氨基酸 。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好；
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