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炎炎夏日里如何正確防曬呢

云知道紫外線

【炎炎夏日里如何正確防曬呢】防曬，是現(xiàn)在很多女生出門之前不得不考慮的問(wèn)題，很多人覺(jué)得陰天就不用防曬了，還有的人覺(jué)得出門前擦了防曬霜就能萬(wàn)事無(wú)憂，其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的認(rèn)知 。

炎炎夏日里如何正確防曬呢


今天就來(lái)說(shuō)大家說(shuō)說(shuō)這方面的小知識(shí)，記得收藏一下~~ 誤區(qū)1：只有在夏季才需要防曬 其他季節(jié)相比于夏季紫外線沒(méi)有那么強(qiáng)烈，但并不是就可以忽略，不注重防曬了，因此想要保持一個(gè)美美的肌膚狀態(tài)最好一年四季都防曬 。誤區(qū)2：小孩不需要防曬 很多大人都認(rèn)為小孩正在長(zhǎng)身體，曬曬陽(yáng)光對(duì)身體有好處，因此不注重小孩的防曬工作，其實(shí)年輕的肌膚更容易受紫外線的傷害，有研究認(rèn)為18歲之前的紫外線累積量與皮膚癌有相關(guān)性，因此小孩也需要做好防曬工作 。誤區(qū)3：防曬霜擦一次就能管一天 防曬霜對(duì)紫外線的隔離時(shí)間是有限的，如果長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)底下暴曬則最好每隔2-3小時(shí)再擦一次防曬霜，特別是在游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬霜，這樣才能保證良好的防曬效果 。誤區(qū)4：用了防曬霜就能隨意曬太陽(yáng)了 因?yàn)槟壳胺罆癞a(chǎn)品對(duì)紫外線防護(hù)不足，在室外時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有可能增加紫外線的照射量，這也是為什么防曬劑使用有可能增加而不是降低皮膚癌特別是黑素瘤發(fā)病率的原因 。誤區(qū)5：室內(nèi)不需要防曬 盡管紫外線不能透過(guò)窗玻璃，但紫外線穿透窗玻璃甚至衣服，如果你長(zhǎng)期在靠近窗戶的位置，也應(yīng)注意紫外線的防護(hù) 。誤區(qū)6：認(rèn)為白色衣物防曬效果好 實(shí)際上白色衣服只反射部分紫外線，卻無(wú)法無(wú)法吸收紫外線 。深色特別是深紅色衣服比白色的紫外線防護(hù)作用更強(qiáng) 。誤區(qū)7：防曬系數(shù)高就能防曬效果好 防曬霜的保護(hù)作用不只取決于防曬系數(shù)的高低，正確的使用方法也非常重要，如擦的厚度和均勻與否等 。那么，炎炎夏日里如何正確防曬呢？ 1、根據(jù)日曬時(shí)間長(zhǎng)短以及場(chǎng)合選擇合適的防曬霜，一般不是長(zhǎng)時(shí)間紫外線照射比如上下班、逛街之類外用SPF15以下，PA+的防曬劑就足夠了，進(jìn)行一般的戶外活動(dòng)，推薦使用SPF20左右，PA++的防曬品 。像高原烈日下活動(dòng)或海濱游泳等要長(zhǎng)時(shí)間接觸紫外線的選擇SPF30以上，PA+++的防曬霜 。游泳時(shí)最好選用防水的防曬霜； 2、每隔２-３小時(shí)再重新涂抹一次防曬霜 。3、長(zhǎng)時(shí)間外出玩耍最好穿防護(hù)衣、戴遮陽(yáng)帽、打遮陽(yáng)傘 。4、盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)底下暴曬，特別是正午時(shí)分，因?yàn)槊刻焯貏e是夏季上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)陽(yáng)光中紫外線最強(qiáng) 。5、即使在陽(yáng)光不強(qiáng)烈的季節(jié)仍要做好防曬工作 ?？傊?，最有效的防曬方法依次是：室內(nèi)、衣服、打傘、防曬霜 。

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