5、感覺身體沉重
濕氣過重的患者，常常會感到身上像被包裹著、壓著的，總提不起精神，懶得動彈，感覺身體沉重，如果長期都處于這種狀態(tài)，則要及時(shí)排除自己體內(nèi)的濕氣，否則，會嚴(yán)重影響自己的生活和工作 。
6、女性健康異常
濕氣過大，尤其對于女性健康的影響比較大，大多是因?yàn)槠⑻?，從而會引起婦科疾病的發(fā)生，比如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等 。
這是因?yàn)榕陨眢w本偏寒，再加上寒濕之氣，很容易導(dǎo)致健康出現(xiàn)異常 。
那么，濕氣過重有什么方法解決呢？
1、食療法
“藥療不如食療”，食療發(fā)，不僅可以清熱，還可以祛濕 。
平時(shí)可以多吃一些祛濕、消腫、解毒、利尿的食物，比如胡蘿卜、薏仁、蓮子等，可以起到良好的排濕效果，但需要堅(jiān)持食用效果才會顯著 。
2、泡腳法
泡腳，可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，可以通過微微出汗，加快人體新陳代謝、促進(jìn)排毒，減輕或消除內(nèi)生之毒和外侵之毒對人體的危害 。
另外，在泡腳的時(shí)候，可以在熱水中加入一些生姜、艾葉、花椒等，加強(qiáng)祛濕效果 。
3、茶療法
茶療，集古代養(yǎng)生之精髓與現(xiàn)代生產(chǎn)工藝而成，適宜各類人群飲用，尤其適宜亞洲人身體體質(zhì) 。那么，濕氣重，喝什么茶好呢？
火麻荷葉茶，是由火麻仁、茯苓、荷葉等健脾、利水、祛濕、消腫的材料組成，泡水飲用，不僅能健脾潤肺，還能有效祛濕，讓機(jī)體重獲輕松感，緩解困倦，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有助于消除虛胖，增強(qiáng)免疫力，改善亞健康狀態(tài) 。
日常生活中，可以在午后來一杯祛濕的火麻荷葉水，利尿減壓，帶走體內(nèi)多余的水分，促進(jìn)身體排出毒素，提神醒腦，有利于提高下午的工作效率 。
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