水是生命必不可少的 。除了我們?nèi)祟愔?，無論是哪一個物種，生存的主要關(guān)鍵一直都與水息息相關(guān) 。對于人類來說，沒有水，我們也僅僅只能生存幾天 。另一方面，我們?nèi)梭w60%-75％的體重也是水，而且水對于我們細(xì)胞的體內(nèi)平衡至關(guān)重要 。
正因為水對我們的身體非常重要，所以我們很多人都會注重水的衛(wèi)生 。在我們的現(xiàn)實生活之中，無論是泉水還是井水，自來水還是桶裝水，都是我們飲水的重要來源 。其實，對于大多數(shù)人來說，飲用的最多的便是自來水 。那么飲用自來水真的會對身體產(chǎn)生危害嗎？我們一起來看一看這個問題 。
水對我們的身體有什么作用？在生理學(xué)上，我們大多數(shù)飲水是由于身體對缺水信號的正常反應(yīng)，也就是感到口渴就會尋找水喝 。生理上的口渴一般是由我們體內(nèi)的水分平衡機制所控制的 。當(dāng)我們身體的水分損失時，血液中的離子濃度增加，比如鈉離子、鉀離子等等 。我們身體想要平衡離子濃度，必然會通過飲水來降低離子濃度 。
在現(xiàn)實生活之中，我們每天喝大量的水可以確保自己獲得足夠的水，來滿足身體的基本功能 。水在體內(nèi)的重要功能之一就是調(diào)節(jié)溫度 。比如，出汗是一種在身體過熱時為身體降溫的有效方法 。如果在汗液流失的狀態(tài)下，我們沒有攝入足量的水分，那么我們就會發(fā)生低水合狀態(tài)，體溫就會升高 。一些研究表明，即使是輕度的脫水也會損害身體機能，或者至少會讓我們感到做事需要更多的精力，也就是容易疲勞 。輕度的脫水也會影響我們的認(rèn)知功能和情緒，因此，喝足夠的水對我們的大腦功能也有好處 。
另一方面，我們飲用足夠的水分可以保持腎臟正常工作 。當(dāng)我們攝入充分的水分時，腎臟會更有效地發(fā)揮作用 。我們的腎臟可以用水產(chǎn)生更多的尿液，從而將身體的有毒物質(zhì)排出體外 。因此，喝足夠量的水有助于保護(hù)腎臟受損 。此外，水對胃腸道的功能也很重要 。我們的胃需要水來產(chǎn)生消化分泌物，水分不足也會引起便秘 。
在大多數(shù)情況下，我們多喝水是安全的 。但是，如果攝入太多太多的水，也會導(dǎo)致低鈉血癥或“水中毒” 。低鈉血癥是一種醫(yī)療急癥，很可能是致命的 。因此，我們喝水也是需要一定分量的，一定不要在不需要水的時候而大喝特喝 。
長期喝燒開的自來水對身體有危害嗎？在上面的文字中，我已經(jīng)詳細(xì)描述了水對我們每一個人身體的重要性 。其實，我們要想保持身體健康，攝入足量的水只是一個方面，另一方面我們還應(yīng)該考慮我們飲用的水是否安全、衛(wèi)生？對于大多數(shù)居住在城里的朋友來說，飲用最多來源的水便是燒開的自來水 。我們都知道，自來水是在自來水廠經(jīng)過凈化、消毒處理之后，才會供應(yīng)給我們使用的 。
正因為這樣，自來水中所含有的礦物質(zhì)主要是鈣和鎂 。在初中的時候，我們都學(xué)過化學(xué)，化學(xué)上將鈣和鎂含量較多的水稱之為硬水，自然而然地，自來水也就屬于硬水，一般硬度約為100ppm 。所以很多人擔(dān)心飲用硬水會導(dǎo)致腎結(jié)石 。那么真實的情況是怎么樣的呢？我們接著往下看 。
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