有沒有糖尿病病友不可以吃的水果呢？沒有的！
只不過不同的水果升血糖的速度和含糖比例不一樣，所以推薦度不太一樣 。
桑葚是一種很好的水果，糖尿病病人當然可以吃了 。
應季的時候，也很便宜，還含有非常寶貴的白藜蘆醇等特殊的植物化學物質(zhì)，建議糖尿病病友吃 。
桑葚不屬于高糖水果，按照我們每天推薦給糖尿病病友的水果的量，也就是自己的一拳頭的大小，約200克的量來吃，就OK 。上圖這樣一盒桑椹，差不多一斤多，您如果一天吃兩種水果，就吃五分之一就好了，就差不多有100克了 。吃完盡快漱口，要不牙縫里殘留的桑椹會讓你的牙齒顏色更重哦！
至于吃桑葚能不能降低血糖，因為沒有任何一種食物是可以號稱是降低血糖的，只不過是有些食物本身熱量比較低，消化吸收它的時候，身體會再消耗一些能量，因此這些食物對血糖的影響會比較少而已，但桑葚本身是含糖的水果，要把它當蘋果一樣來對待 。它是不能幫你降低血糖的 。如果你剛好吃在了你血糖下降的這個時間段上，吃的桑葚的量又比較少的話，看起來吃完桑葚血糖變低了，其實你不吃桑葚血糖可能會變得更低呢 。
【能不能降低血糖】沒有可以降低血糖的食物，只有對血糖影響比較小的食物 。
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