其實(shí)便秘在兒童中很常見 ， 也經(jīng)常被誤解 。
如果孩子排出很硬的大便或者排便時(shí)伴有疼痛 ， 而且大便的體積比較大 ， 就是便秘 ， 即便每天都按時(shí)排便也是便秘 。如果孩子的大便是軟的 ， 那么即使他每隔兩天才排便一次 ， 也不是便秘 。便秘是許多疾病的癥狀一比如 ， 甲狀腺功能減退或鉛中毒——但是多數(shù)便秘的孩子都沒有這些問題 。然而 ， 便秘本身經(jīng)常是其他問題引起的 ， 這些問題既有身體上的 ， 也有心理上的 。
如何解決孩子便秘呢？【如何解決孩子便秘呢】那就是改變生活方式治 。這是解決這個(gè)問題最合適的切入點(diǎn) 。解決辦法很可能就是用全麥面包代替白面包 ， 用新鮮的橘子或蘋果代替餅干或蛋糕,就是這么簡單 。要記住那些“讓你排便的水果：西梅、李子、桃子和梨 。杏也屬于這一類 。
一定要保證孩子每天都有充分的體育活動(dòng) ， 這一點(diǎn)很重要 。強(qiáng)健腹部的運(yùn)動(dòng)(如仰臥起坐)可以讓孩子排便時(shí)更加有力 ， 還能獲得一種控制感 。孩子需要每天有一段專門的時(shí)間 ， 安安靜靜地坐在廁所里排便 。最合適的時(shí)間常常在餐后15分鐘左右 ， 因?yàn)槌詵|西的動(dòng)作會自然地刺激結(jié)腸活動(dòng) 。成功排便需要的時(shí)間大約是15~20分鐘 。
如果孩子排便時(shí)伴有疼痛 ， 排出的大便又干又硬 ， 就應(yīng)該立即接受治療 ， 以免因?yàn)楸锎蟊愣斐筛鼑?yán)重的便秘 ， 形成惡性循環(huán) 。雖然很多藥物都針對便秘 ， 但我還是建議一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用 。有些東西就像礦物油一樣久經(jīng)使用 ， 但還是可能妨礙維生素的吸收 ， 有的孩子甚至可能不小心把這些藥物吸人肺部 ， 從而引發(fā)肺炎(出于這種考慮 ， 不建議3歲以下的孩子使用這類藥品) 。服用瀉藥的孩子有時(shí)可能會對它產(chǎn)生依賴性 。有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生可以預(yù)防這種問題 。
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