冬泳有什么好處呢？
冬泳的好處具體如下：1、可以增強心肺功能 。冬泳后心肌收縮力增強，血液循環(huán)加速，促進身體各系統(tǒng)功能，向好的方面發(fā)展 。2、冬泳有促進內(nèi)分泌的作用 。人體在接受強冷剌激后，通過神經(jīng)系統(tǒng)立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應(yīng)的激素，即所謂神經(jīng)體液 。
再通過相應(yīng)的神經(jīng)中樞調(diào)整相應(yīng)器官生理功能，建立新的平衡 。按理說，各腺體分泌功能本應(yīng)隨年齡增長而減退，但經(jīng)測試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加 。睪丸酮的含量也有增加 。
3、通過冬泳鍛煉普遍感到心理上的滿足 。通過強冷剌激后所產(chǎn)生的欣慰感，冬泳這種心理上和精神上的不斷充電，對機體各系統(tǒng)生理功能定會產(chǎn)生積極的影響 。這樣，身心在一個較高水準(zhǔn)上的平衡，產(chǎn)生一種良好的循環(huán) 。
這就不難理解冬泳者為什么自找苦吃，而且長年甚至終生堅持冬泳了 。4、護膚 。人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液循環(huán)，使皮膚光滑有彈性 。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中 鹽分對皮膚的刺激 。
冬泳有什么好處
參加冬泳的人普遍受益 。通過冬泳提高了生活質(zhì)量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病 。
冬泳的好處有哪些呢？
冬季游泳的好處：1、有助于全身的血液循環(huán) 。游泳時水對身體可以起到按摩作用 。皮膚受涼時，引起血管收縮反應(yīng)可防止和減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發(fā)生 。
2、可以提高抗寒力和免疫力 。游泳促進了新陳代謝，從而提高人體對寒冷的抵御能力，因而可預(yù)防呼吸道疾病 。3、可以增強呼吸器官機能，減少或防止冬季易生的呼吸道疾病 。水的密度比空氣大800倍，人在游泳時要承受很大的壓力，呼吸肌因此要用力克服水的壓力，使呼吸加深、肺活量加大，從而增強對環(huán)境刺激的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生 。
4、經(jīng)常參加冬泳具有明顯的強身健體、 抗衰老作用 。5、是一項很好的 減肥運動 。在各類減肥運動中，游泳是值得向大家推薦的鍛煉項目 。常游泳的人身材多健美,有發(fā)達的胸肌,流線的體形；不會游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，對減肥都有點兒作用 。
冬泳有什么好處.那些人不能冬泳.
研究表明，有三種人群不適合冬泳:16歲以下的少年和70歲以上的老年人由于身體狀況特殊，不適合冬泳;精神不健全的患者由于缺乏自控能力不適合冬泳;另外，經(jīng)醫(yī)生檢查，患有嚴(yán)重器質(zhì)性疾病如心臟病、冠心病、肺結(jié)核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不適合冬泳 。
運動醫(yī)學(xué)專家研究后發(fā)現(xiàn)，當(dāng)水溫保持在10-14攝氏度時，一般人在水中游100-500米最佳;而當(dāng)水溫低于10攝氏度時，游泳時間就應(yīng)當(dāng)受到非常嚴(yán)格的控制 。就大多數(shù)人來說，水溫在1攝氏度時，游10米即可，當(dāng)水溫在2攝氏度時，游20米最佳，依次類推 。
原中國游泳協(xié)會冬泳委員會科研部部長告訴采訪人員，冬泳一向被認(rèn)為是冬季最好的健身項目，經(jīng)常堅持科學(xué)冬泳不但能增強人體的抗寒能力，而且有利于人體的微循環(huán)，提高人體對疾病的抵抗力 。國外的許多研究也表明，冬泳可以在一定程度上緩解人的緊張情緒，而且能減輕一些病痛 。
在冬泳過程中，人體為抵御寒冷產(chǎn)生的大量激素，特別是腎上腺素會使冬泳者精神振奮，身心得以放松 。此外，進行冬泳鍛煉還會減輕風(fēng)濕病患者的疼痛，并能增強人體承受其他病痛的能力，而且冬泳在某種程度上還可消除一些炎癥 。
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