桔子吃多了有什么壞處？
1、皮膚易變黃
橘子吃多了真的會(huì)讓皮膚變黃 。這是因?yàn)殚僮又懈缓S色色素的β-胡蘿卜素 ， 吃了過(guò)多橘子 ， 血液中的β-胡蘿卜素濃度增加 ， 可造成色素沉積在手心和腳底 ， 出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的橘皮癥癥狀 。
不僅是柑橘 ， 多吃富含β-胡蘿卜素的食物包括胡蘿卜、南瓜、秋葵、花莖甘藍(lán)、菠菜、荷蘭芹、紫蘇等黃綠色蔬菜以及海苔等 ， 或者較多飲用這些蔬菜榨的汁 ， 皮膚都有幾率變黃 。
2、引起尿結(jié)石
橘子吃多了易引起尿結(jié)石 。據(jù)研究 ， 每天吃3個(gè)橘子 ， 就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量 。食用過(guò)多 ， 過(guò)量攝入維生素C時(shí) ， 體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多 ， 易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石 。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害 。
3、易上火
從中醫(yī)上講 ， 橘子味甘、性溫 ， 入肺、胃經(jīng) ， 具有開(kāi)胃理氣、止渴潤(rùn)肺的功效 。但是 ， 橘子性溫 ， 多吃易上火 ， 會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀 。所以 ， 橘子雖好吃 ， 但也要適量 。
擴(kuò)展資料：
橘子食用注意事項(xiàng)：
1、服藥忌食橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C ， 服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補(bǔ)鉀藥物時(shí) ， 均應(yīng)忌食橘子 。
2、忌鮮橘皮泡茶飲
摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市 ， 保鮮劑為一種化學(xué)制劑 ， 對(duì)果肉沒(méi)影響 ， 但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉 ， 若用這樣的橘子皮泡水當(dāng)茶飲 ， 有損健康 。
3、橘子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng) ， 凝固成塊 ， 不僅影響消化吸收 ， 還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀 ， 應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子；另外 ， 胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃 ， 以免誘發(fā)腹痛 。
參考資料：橘子渾身都是寶 一天吃多少個(gè)最合適-人民網(wǎng)
參考資料：冬天吃橘子不宜多吃 橘子多吃有啥危害-人民網(wǎng)
桔子吃多了有什么壞處?
桔子中含有大量糖分 ， 吃1千克桔子能產(chǎn)生1400卡熱量 。當(dāng)過(guò)多吃桔子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存 ， 人體活動(dòng)的需求又消耗不掉時(shí) ， 就會(huì)造成體內(nèi)熱量供過(guò)于求的狀況 ， 引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象 ， 也就是人們常說(shuō)的"多吃桔子會(huì)上火" 。另外 ， 吃桔子過(guò)多 ， 對(duì)兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害 。小兒若過(guò)量食用桔子 ， 所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi) ， 又不能及時(shí)消耗掉 ， 便會(huì)由積聚引起“上火” ， 表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等 。這是因?yàn)榻圩邮茄a(bǔ)陽(yáng)益氣的食品 ， 而小兒的體質(zhì)常常是“陰常不足 ， 而陽(yáng)常有余” ， 桔子使“陽(yáng)氣”更盛 ， 便會(huì)出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象 。因此小兒不能多食桔子 。桔子：性溫味甘 。含多種營(yíng)養(yǎng)成分 ， 維生素C和D的含量尤高 。具有補(bǔ)陽(yáng)益氣等作用 。能調(diào)節(jié)人體新陳代謝 。據(jù)研究 ， 每天吃3個(gè)桔子 ， 就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素 C的需要量 。若食用過(guò)多 ， 過(guò)量攝入維生素 C時(shí) ， 體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多 ， 易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石 。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害 。多吃桔子有什么壞處？
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