一個(gè)月餅的熱量相當(dāng)于幾碗米飯
一個(gè)月餅的熱量相當(dāng)于三碗米飯，一個(gè)重約200克的蛋黃月餅的熱量高達(dá)800卡路里，月餅最初是用來(lái)拜祭月神的供品，祭月，是一種十分古老的習(xí)俗，是古人對(duì)“月神”的一種崇拜活動(dòng) 。月餅（拼音：yuè bǐng），又稱(chēng)月團(tuán)、小餅、豐收餅、團(tuán)圓餅等，是漢族傳統(tǒng)小吃 。中秋節(jié)吃月餅和賞月是中國(guó)南北各地過(guò)中秋節(jié)的必備習(xí)俗 。月餅象征著大團(tuán)圓，人們把它當(dāng)作節(jié)日食品，用它祭月、贈(zèng)送親友 。
一個(gè)月餅的熱量相當(dāng)于幾碗飯
吃一塊月餅等于吃了幾碗米飯？”而北方居民常問(wèn)的是“吃一塊月餅等于吃了幾個(gè)饅頭？”
1、一塊月餅等于幾碗米飯？
月餅張大夫以北京地區(qū)最為暢銷(xiāo)，銷(xiāo)量最大的一種月餅為例，這種月餅每100g的含有的熱量是1972千焦，而每100g大米飯含有的熱量大約是458千焦 。這么一看，一塊月餅大約含有的熱量可以約等于4碗（每碗100g計(jì)）大米飯的熱量 。
大家看一看，是不是不算不知道，一算嚇一跳啊 。真沒(méi)想到，一塊月餅可以頂這么多碗大米飯，以后你還敢過(guò)度吃月餅嗎？
2、一塊月餅等于幾個(gè)饅頭？
【一個(gè)月餅相當(dāng)于幾碗飯】月餅咱們還是選取北京地區(qū)最暢銷(xiāo)的一款月餅，這種月餅一塊含有的熱量是每100g含有熱量1972千焦，而每100g大饅頭的熱量是995千焦 。這么一看也很清晰，每100g月餅含有的熱量相當(dāng)于200g大饅頭含有的熱量 。如果你們家蒸的饅頭夠大，每100g一個(gè)，那一塊100g月餅就等于兩個(gè)大饅頭 。有圖有真相，大家自己看 。
3、月餅的健康問(wèn)題
其實(shí)，月餅并不是一種健康飲食 。為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)樵嘛灷锖写罅康挠椭吞?，很多月餅還含有反式脂肪酸 。這些物質(zhì)沒(méi)有一種對(duì)于身體是有益的，可以說(shuō)吃多了對(duì)身體都有害處 。多吃幾塊月餅輕輕松松就能把你的血脂、血糖升起來(lái) 。
所以，張大夫不推薦大家多吃月餅 。如果想吃，淺嘗輒止，不要過(guò)度食用，以免影響血脂和血糖 。尤其是那些高脂血癥、糖尿病、心腦血管疾病給患者，一定要少吃月餅 。
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