頭頸部疼痛快二個月了，很多人會認為是頸椎病，或者是頸椎間盤突出了 。其實頭頸部的疼痛，多是由于頸椎的椎管內(nèi)外的軟組織損傷引起的，而頸椎的椎管內(nèi)軟組織損傷臨床比較少見，所以頸椎病引發(fā)的一系列顱腦及肩臂手的癥狀，都是由于頭頸背肩部的軟組織損傷引起的 。
哪個部位的損傷能夠引起頭頸部疼痛呢？枕骨下緣的頭后小直肌和大直肌，頸部的胸鎖乳突肌、肩胛提肌、斜方肌、頭夾肌、頸夾肌，還有深層的多裂肌和回旋肌 。這些部位損傷后都有可能出現(xiàn)頭頸部疼痛 。
胸鎖乳突肌位于頸椎前面兩側(cè)，損傷后會引起頭暈、頭疼及頸部的無痛性僵硬 。
肩胛提肌位于頸椎側(cè)面，下端附著于肩胛骨內(nèi)上角 。損傷后會引起頸角部的疼痛，和轉(zhuǎn)頭困難 。
斜方肌位于頸肩及后背，上連枕骨下連胸椎，左右連接肩峰 。損傷后會引起顱底、肩背的疼痛 。
頭夾肌、頸夾肌、多裂肌和回旋肌都位于頸椎后面，損傷后會引起頸部和頭部的疼痛 。
出現(xiàn)了頭頸部疼痛怎么辦呢？出現(xiàn)了頭頸部疼痛后，我們可以用指尖在上述部位按壓，尋找敏感的壓痛點，找到后橫向撥動按摩 。
1、枕骨下肌
用拇指尖在枕骨下緣的風池穴的位置按壓，尋找壓痛點，找到后橫向撥動按摩 。
【出現(xiàn)了頭頸部疼痛怎么辦呢】
2、胸鎖乳突肌
可以用手捏住對側(cè)的胸鎖乳突肌，從上到下逐步捏揉尋找痛點，找到痛點后捏揉兩分鐘，每天三次 。
3、肩胛提肌
用手指尖在對側(cè)的頸角的位置按壓尋找壓痛點，找到后按住痛點撥動按摩 。
4、斜方肌
用手在頸角外側(cè)的肩井穴的位置，按壓尋找壓痛點，找到后按住痛點撥動按摩 。
5、頭夾肌、頸夾肌、多裂肌和回旋肌
這幾塊肌肉都位于頸椎后面，用手的四指屈曲放在頸椎的棘突旁，逐步按壓尋找壓痛點，找到后橫向撥動按摩 。
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