不吃飯可以頂三五天，不喝水兩天就要掛了 。無論女人還是男人都是水做的，成年人身體的含水量是體重的70%，而胎兒就更多了占90% 。懷孕的時候我們自己身體的血容量增長，液體也會增長，還要養(yǎng)一個水做的胎兒 。
所以懷孕后水很重要 。
【孕婦喝水的作用】關(guān)于水我們要從這幾方面來了解一下：
一、我們每天需要多少水？成年人每天需要1500毫升的水，而備孕期間至少要保持到1500毫升的水，甚至可以加到1700毫升的水，懷孕后孕早期我們可能會嘔吐也要注意水的攝入，懷孕時每天建議攝入1700毫升一1900毫升的水 。
不要著急著計算自己每天喝多少白開水，這些水包括你喝的湯，喝的奶，喝的稀飯，還有一些水果蔬菜里的水分，一般每天的白開水要達(dá)到800毫升以上 。
因為食物中人水分一般都有糖分，而白開水就是純粹的水，可以幫助排出毒素 。
二、孕婦喝水的作用我們懷孕后營養(yǎng)是吸收雙份的，而排泄也是雙份，胎兒的排泄也算我們的一份 。
喝水可以減少血液粘稠，喝水可以讓我們的大便更順一些，喝水可以讓我們食物的消化更好一些 。
所以懷孕喝水很重要 。
三、孕婦喝水五不喝1、飲料最好不喝或者少喝，飲料好喝那只是糖多了，糖多就會孕婦血糖升高對胎兒不好 。而自己家現(xiàn)榨的果汁可以喝一些，但是要加一半的水，否則太甜 。
2、菜湯少喝，比較青菜湯不建議，里面有很多植酸，會防礙鈣的吸收 。
3、隔夜水少吃，可能會有亞硝酸超標(biāo)的風(fēng)險 。
4、反復(fù)燒開的水少吃，可能會有礦物質(zhì)過高的風(fēng)險 。
5、晚上臨睡前少喝，否則晚上就要不斷起來尿尿了 。
題：你孕婦喝水多嗎？
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