我到了孕晚期，晚上睡覺總難受，往哪邊側(cè)都難受，翻來覆去好長時間才睡著，會對寶寶有影響嗎？
孕晚期睡不著是很常見的現(xiàn)象 。是因為體內(nèi)的胎兒越來越大，同時也會頻繁起夜，心里面也焦慮，這都會引起失眠 。
孕晚期為什么會睡不著？尿頻:孕晚期胎兒逐漸變大，壓迫膀胱，每晚都要去好幾次廁所，也會影響睡眠 。胎動頻繁:孕晚期是胎兒活動頻繁的時期，有可能孕媽剛睡著，寶寶踢一腳就會驚醒，一時半會可能也會睡不著，影響孕媽休息 。焦慮不安:總是擔(dān)心自己碰到寶寶，會不會缺氧啊，什么時候出來啊，有時候也會頻繁做奇怪的夢 。【孕晚期為什么會睡不著】
給孕媽一些建議：
如果孕媽左側(cè)睡累了可以在大腿處墊個枕頭，緩解一下疲勞 。睡覺之前盡量不要長時間玩手機(jī)，容易興奮，會導(dǎo)致孕媽失眠 。建議放松自己的心情，不要太過于焦慮，也不要過于擔(dān)心寶寶的情況 。睡眠是很重要的，睡不好對胎兒和自身都是很不好的 。白天的時候最好不要睡覺，適當(dāng)運(yùn)動，等晚上早點(diǎn)睡 。
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