蘋果可以煮著吃嗎
蘋果可以煮著吃，但應避免加入過多的糖，以免糖分攝入過多 。
【蘋果可以煮著吃嗎】蘋果主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、糖類、胡蘿卜素、硫胺素、抗壞血酸，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì) 。對于已經(jīng)添加輔食且不過敏的孩子來說，洗凈后打成泥喂食，有咀嚼能力的孩子直接食用是最好的方式 。在煮水的過程中會破壞許多營養(yǎng)成分，而且煮水后其營養(yǎng)成分析出很少，可以食用果肉，不建議僅喝煮蘋果的水 。如果蘋果煮水時放入糖，還會增加糖攝入量，容易影響食欲，引起齲齒、肥胖或生長發(fā)育遲緩等，對身體毫無好處 。
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