中醫(yī)講“肝主疏泄”，而“怒傷肝”，平時保持心情愉悅，有助于疏通肝經(jīng)，這樣各器官間的協(xié)調(diào)才會更好 。
有句話說“借酒消愁愁更愁”，如果一個人在心情不好的時候，最好不要喝酒，容易喝醉，且對肝臟的損傷會更大 。建議，選擇其他方式進行發(fā)泄一下 。
第三：運動，強肝
加強身體鍛煉，堅持適量的運動，能提高自身免疫力，促進體內(nèi)毒素排出，還可加強心肺功能 。
運動一定要堅持，才能達到更好的養(yǎng)生作用 。
【經(jīng)常喝酒的人如何保護肝臟】最好每周能達到4-5次的運動，每次運動在30分鐘以上，微微出汗即可，避免大汗淋漓 。
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