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“小酒怡情，大酒傷肝”，這是眾所周知的事。
現(xiàn)實(shí)生活中，很多人喝酒都是大口狂飲，或幾種酒混在一起喝，喝著爽了，但對(duì)身體的損傷更大了。

喝酒會(huì)損傷肝臟，其原理：
酒精進(jìn)入人體后，主要在肝臟內(nèi)進(jìn)行分解代謝，攝入量過(guò)大，酶的數(shù)量有限，不能將乙醛進(jìn)一步分解代謝，促使乙醛含量升高，會(huì)損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致肝細(xì)胞發(fā)生變性。
喝酒損傷肝臟的過(guò)程往往是酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，到最后可能會(huì)引發(fā)肝衰竭或肝癌。

長(zhǎng)期喝酒的人，出現(xiàn)“2臭”、“2黃”，可能是肝在求救，別忽視！“2臭”：
1，腋下臭
有些人自帶一種體味，是一種狐臭味，但有些人體味加重時(shí)，尤其是腋下，可能是肝受損了，使得體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，長(zhǎng)時(shí)間在體內(nèi)堆積后，從汗腺排出，出現(xiàn)的一股臭味，嚴(yán)重的情況，衣服上也會(huì)有黃色汗斑。

2，口臭
口臭可能是口腔炎癥，或吃東西沒(méi)吃對(duì)，引起的胃腸道疾病，但也可能是肝臟出了問(wèn)題。
當(dāng)口臭為一股腐臭味時(shí)，就算刷了牙，還是有這股味，可能是肝臟受損后使得血液中尿素氮和氨含量增多，而氨通過(guò)呼吸道從口腔、鼻子排出引起的。

“2黃”：
肝臟是分泌膽汁的器官，當(dāng)肝臟受損后，會(huì)使攝取、結(jié)合和分泌膽紅素的能力下降，從而使體內(nèi)的膽紅素?zé)o法及時(shí)排出，而逆流進(jìn)入血液。
當(dāng)血液中的膽紅素含量升高時(shí)，會(huì)出現(xiàn)鞏膜發(fā)黃、皮膚發(fā)黃，甚至尿液也會(huì)呈深黃色或濃茶色。

喝酒時(shí)，記住“三不要”，能減輕肝損傷！1，喝酒時(shí)，不要多種酒摻著喝
不管是什么酒，只要含有酒精，摻在一起喝，在高濃度的酒精狀態(tài)下，更容易喝醉。
2，喝酒時(shí)，不要一口悶
喝酒時(shí)，不要喝得太快，否則會(huì)使酒精快速進(jìn)入血液中，使血壓中的酒精濃度升高，出現(xiàn)醉酒的情況。

3，喝酒時(shí)，不要吸煙
喝酒時(shí)吸煙，對(duì)身體的損傷非常大。
酒精會(huì)使血管擴(kuò)張，而吸煙會(huì)使血管收縮，同時(shí)煙霧中的有害成分焦油易溶于酒精，容易吸附在消化器官黏膜上，引發(fā)炎癥。
經(jīng)常喝酒的人，如何保護(hù)肝臟？第一：喝茶，護(hù)肝
喝酒傷肝，喝茶養(yǎng)肝，以茶代酒，更利于肝臟健康。
白鼓丁苦蘭菊茶，泡水喝，養(yǎng)肝護(hù)肝，提高肝功能。

白鼓丁是一種藥食兩用的植物，歸肝經(jīng)，對(duì)酒精引起的急性肝損傷有一定預(yù)防作用。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，白鼓丁還可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞損傷，解除內(nèi)毒素的毒性作用，增強(qiáng)肝臟再生能力，有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝作用。

苦蘭菊根，原產(chǎn)自歐洲，藥食同源，歸肝經(jīng)，有很好的清肝利膽作用。研究發(fā)現(xiàn)，苦蘭菊根提取物可就是磷脂合成的膽堿存在，加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有很好的保護(hù)作用。
兩者搭配在一起，堅(jiān)持泡水喝，利于保護(hù)肝臟，減輕肝臟的代謝負(fù)擔(dān) 。
第二：歡笑，疏肝