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秋冬時(shí)節(jié)，用5大古方泡泡腳，養(yǎng)生效果加倍！

方一：生姜泡腳—— 預(yù)防流感，手腳冰涼
具體操作
1. 預(yù)防流感
秋天感冒了先別吃藥，用5片生姜泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防流感再次發(fā)生。
2. 手腳冰涼
一到秋冬季節(jié)，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現(xiàn)，連續(xù)用生姜泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，并且不易反復(fù) 。

方二：陳皮泡腳——排濕寒氣、潤腸通便
具體操作
1. 排濕寒氣
體虛怕冷的人，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣，一般連泡1-2周，體內(nèi)是寒氣就能完全消失了。
2. 潤腸通便
秋天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預(yù)防便秘，對于上火引起的便秘，一般連續(xù)泡2-3天就能完全恢復(fù) 。
3. 光滑皮膚
很多女性平時(shí)喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因?yàn)殛惼ず胸S富的維生素C能讓皮膚光滑細(xì)膩。

方三：花椒泡腳——腹痛腹瀉、提高腎能
具體操作
1. 腹痛腹瀉
腹痛腹瀉秋天最常見，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內(nèi)寒氣，止痛止瀉，堅(jiān)持泡上2-3天就能完全好。
2. 提高腎能
強(qiáng)健的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，并且還能提高生活質(zhì)量，利于家庭幸福，每周用花椒泡腳2次，比做保健還管用。

方四：食鹽泡腳——延緩衰老、防止裂腳
具體操作
1.延緩衰老
經(jīng)常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度，還能快速消除面部各種皺紋，許多明星都用這個(gè)方法。
2. 防止裂腳
秋冬季節(jié)，最容易出現(xiàn)裂腳，如果腳上的角質(zhì)層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強(qiáng)力去角質(zhì)，防止裂腳。

方五：艾葉泡腳——止咳化痰、皮膚止癢
具體操作
1. 止咳化痰
咳嗽是秋天高發(fā)病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，并且還能清肺熱，排肺毒。
2. 皮膚止癢
艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢，不僅快速止癢還能徹底恢復(fù)，多年的皮膚問題，最后用它好了。
3. 皮膚過敏
艾草泡腳能改善敏感肌膚，配合外用·艾林卡甘草面膜·不僅能完全恢復(fù)敏感肌膚，還能增厚角質(zhì)層，防止后期過敏的出血。

一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣最多也就是洗腳，而不是泡腳。水的位置最好達(dá)到腳踝的位置最佳！
泡腳到什么程度最好？
泡到后背感覺有點(diǎn)潮
或者額頭出汗了
就算是好了
注意，千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?，出汗太多會傷心?。只要出微汗就可以了，說明經(jīng)絡(luò)上下貫通了，這也是證明經(jīng)絡(luò)是否通暢的一個(gè)辦法。有些人泡20分鐘就出汗了，而有的人需要泡很長時(shí)間才出汗，有的甚至是不出汗。