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寶寶6個(gè)月了，睡覺不踏實(shí) ，一小時(shí)一醒，并且吃奶哄睡著實(shí)讓爸爸媽媽有些崩潰。現(xiàn)在，我們需要了解寶寶在不同月齡的睡眠特點(diǎn)、睡眠時(shí)間及生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，一旦我們不了解這些規(guī)律和特點(diǎn) ，沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，寶寶就會(huì)總是出現(xiàn)睡眠問題，而且惡性循環(huán) 。
什么是活動(dòng)性睡眠？什么是安靜性睡眠？睡眠分為活動(dòng)性睡眠，又稱快眼動(dòng)睡眠，安靜性睡眠，也是非快眼動(dòng)睡眠；這兩種睡眠方式有以下特點(diǎn)：
活動(dòng)性睡眠：一般好活動(dòng)性睡眠寶寶會(huì)夢(mèng)見生動(dòng)的情景，我們可以發(fā)現(xiàn)寶寶眼瞼閉合、眼球時(shí)而快速地來回運(yùn)動(dòng) 。有些寶寶還會(huì)出現(xiàn)身體和四肢活動(dòng)、面部抽動(dòng) ，有時(shí)還會(huì)哭幾聲，這種睡眠特征為活躍的腦和相對(duì)靜止的身體。
安靜性睡眠：安靜性睡眠又分為淺睡眠和深睡眠，一般處于這種睡眠方式的寶寶肌張力一般都會(huì)下降，各種運(yùn)動(dòng)相對(duì)靜止，但實(shí)際上寶寶是可以活動(dòng)的，只是調(diào)整一下體位，很少會(huì)做夢(mèng)或不做夢(mèng) ，而且呼吸是平穩(wěn)、舒緩、安靜和均勻的。此時(shí)的睡眠特征是休息的腦和可動(dòng)的身體。

6個(gè)月寶寶睡眠特征及規(guī)律是怎樣的？一般來說， 4~6個(gè)月寶寶生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)有許多變化，比如寶寶開始出牙了，會(huì)坐了，視力也有了變化，此時(shí)寶寶也進(jìn)入添加輔食的階段。
寶寶實(shí)際上在3~4個(gè)月的時(shí)候，開始建立睡眠——覺醒的生物鐘規(guī)律，已經(jīng)有了晝夜的分明。
而寶寶到了4~6個(gè)月的睡眠形成了一個(gè)同時(shí)周期，即覺醒——淺睡眠——深睡眠——活動(dòng)性睡眠，以此類推，周而復(fù)始，一般一晚會(huì)重復(fù)幾個(gè)周期。而小嬰兒的每個(gè)睡眠周期為40~45分鐘，每天睡眠時(shí)間是14~16小時(shí) ，其中，會(huì)有小睡2~3次。此時(shí) ，寶寶睡眠時(shí)間逐漸集中在夜晚，同時(shí) ，每次的睡眠時(shí)間與白天清醒時(shí)間逐漸延長(zhǎng) ，一般是白天顯得更加規(guī)律。而寶寶的睡眠模式開始受到周圍環(huán)境的影響，對(duì)周圍的事物比如聲響、光亮、色彩感興趣，好奇心增強(qiáng) ，這都是干擾寶寶睡眠質(zhì)量的因素。

那么怎么樣的哄睡方式能讓寶寶規(guī)律入睡呢？我們?nèi)绻莆樟藢殞毜乃咛攸c(diǎn)、周期及睡眠時(shí)間，剩下就是培養(yǎng)寶寶建立良好的睡眠模式和睡眠習(xí)慣。
1、培養(yǎng)寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣及睡眠模式：
讓寶寶能獨(dú)立安靜自然入睡是需要家長(zhǎng)有意識(shí)去培養(yǎng)的，在寶寶出生開始就要培養(yǎng)睡眠行為，在寶寶4個(gè)月以后，如果我們沒有培養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，以后再糾正就會(huì)比較困難。首先我們做父母的要有明確的態(tài)度，即一定要培養(yǎng) 。比如寶寶剛出生是順其自然入睡，到2~3個(gè)月家長(zhǎng)就可以利用睡眠特點(diǎn)和生活習(xí)慣，培養(yǎng)出白天與夜晚的區(qū)別；晚上定時(shí)入睡，白天按時(shí)小睡，關(guān)鍵是要培養(yǎng)寶寶自行入睡的能力，一般在開始的時(shí)候，寶寶哭了不哄睡，不哭才應(yīng)該關(guān)心。