葉酸是一種存在于綠色蔬菜中的B族維生素，維生素B9,在懷孕前后服用葉酸，有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用 。
那長時間吃葉酸到底對身體有沒有副作用呢？葉酸片一般是選用微量的葉酸劑，只要不過度的補充，一般對健康是沒有什么影響的 。備孕的女性可以從計劃懷孕前三個月服用葉酸，直到懷孕后三個月 。從優(yōu)生的角度考慮，建議男方也共同服用葉酸，直到懷孕 。
但這里要注意，服用葉酸時一定要注意按照醫(yī)生說的量服用，切記不要大量服用葉酸，以免干擾抗驚厥藥物，誘發(fā)驚厥發(fā)作，防止掩蓋維生素缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害 。長期大量服用大劑量葉酸還可出現(xiàn)厭食、惡心、腹脹、腹痛等胃腸道癥狀，出現(xiàn)黃色尿 。所以，一定要注意服用的劑量 。
備孕期女性的一些注意事項備孕期除了要多吃蔬菜水果、補充葉酸之外，還要適當補充蛋白質(zhì)和膠原、豆制品、牛奶，多吃富含維生素E的食物 。
備孕期間不宜食用的有：①高糖食物：高糖食物攝入易引起糖代謝紊亂，對于孕婦及胎兒有潛在影響；②辛辣食物：攝入辛辣食物易引起消化功能紊亂，導(dǎo)致便秘、腹瀉、消化不良、痔瘡等；③腌制食品：這類食品中含有亞硝酸鹽、苯并芘等，對健康有影響，因此，不宜食用 。
此外，夫妻雙方應(yīng)同時做孕期檢查，特別是對高齡或之前有自然流產(chǎn)或出生缺陷史的女性，以發(fā)現(xiàn)一些影響懷孕的不良因素或疾病，積極治療后再懷孕 。
【長時間吃葉酸到底對身體有沒有副作用呢】對于年齡較大的備孕準媽媽應(yīng)順其自然，尤其是大于35歲的二孩媽媽無需刻意選擇懷孕季節(jié)，可通過畫基礎(chǔ)體溫或觀察陰道分泌物判斷排卵提高受孕幾率 。
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