【怎么樣的哄睡方式能讓寶寶規(guī)律入睡呢】哄睡的方式有聽(tīng)搖籃曲、故事、拍睡；但是不要搖睡、抱睡、奶睡；否則寶寶永遠(yuǎn)也不會(huì)養(yǎng)成自己睡覺(jué)的習(xí)慣 ， 因?yàn)橹鴮?shí)會(huì)讓寶寶有較大的依賴(lài)感 ， 同時(shí)這三種模式的哄睡對(duì)寶寶各方面發(fā)育都不利 。
2、維護(hù)良好的睡眠環(huán)境：
寶寶睡覺(jué)環(huán)境對(duì)寶寶非常重要 ， 溫度適中 ， 一般在23℃~25℃之間 ， 相對(duì)濕度60%左右 ， 室內(nèi)空氣清新、臥室較安靜 。盡量避免外界噪音、燈光刺激 。睡眠的衣物、棉被盡量舒適、柔棉、透氣；不可捂得過(guò)熱 ， 最好用睡袋 。
3、幫助寶寶形成睡眠規(guī)律：
寶寶的很多習(xí)慣及行為的養(yǎng)成都是先建立在一些條件反射的基礎(chǔ)之上的 ， 因此 ， 家長(zhǎng)要利用好這些條件反射 ， 形成良好的睡眠習(xí)慣 ， 這非常重要 ， 比如寶寶定時(shí)上床睡覺(jué)、準(zhǔn)時(shí)起床 。如果 ， 我們不從時(shí)間上形成規(guī)律 ， 每天白天與夜晚不分 ， 這樣寶寶睡眠周期就非?；靵y ， 是不利于養(yǎng)成睡眠習(xí)慣的 。家長(zhǎng)首先自己也要形成規(guī)律 。
4、注意觀察寶寶的吃睡情況：
一般寶寶每天要洗澡睡覺(jué) ， 保持皮膚清爽 ， 寶寶才能安靜入睡；其次 ， 不要給寶寶吃太飽入睡 ， 引起夜晚寶寶一哭就喂奶 ， 因?yàn)檫@樣寶寶胃腸道負(fù)擔(dān)較重 ， 容易引起腸脹氣或胃腸道不適而睡眠不安；要及時(shí)補(bǔ)充維生素D和鐵 ， 以防佝僂病及貧血 ， 這樣會(huì)引起寶寶的煩躁不安 ， 從而不能安靜睡眠 ， 甚至因植物神經(jīng)紊亂 ， 而多汗、發(fā)驚、激惹、哭鬧 。
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