出汗也能促進(jìn)排濕，還能提高自己的抵抗力 。
2、忌口
少吃甜食、油炸食物、寒涼食物，這些食物若是長(zhǎng)期吃，容易導(dǎo)致身體產(chǎn)生內(nèi)濕，加重脾胃
負(fù)擔(dān) 。
3、注意通風(fēng)
長(zhǎng)期待在吹空調(diào)的房間里，或者是長(zhǎng)期居住在潮濕環(huán)境中，濕氣都是比較重的，所以要注意
給室內(nèi)通風(fēng)，讓空氣待在室內(nèi)的濕氣 。
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