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以下將會是一篇關(guān)于《一坨便便的自我修養(yǎng)》
作為便便，我可決定了寶寶的生活質(zhì)量的1/5（寶寶日常五件大事——吃喝拉撒睡）。寶寶便秘了，請媽媽們先別著急，對我發(fā)脾氣。
懂我更多，才能少操心哦！
看看我的成長進(jìn)化論出生頭幾天，寶貝每天都會拉很多次便便，正常來說都是黑色或深綠色的粘稠狀，大家叫我“胎糞”，但是隨著喂養(yǎng)方式的不同，之后的便便樣子也不太相同。
常分兩種:1、母乳喂養(yǎng)；2、奶粉喂養(yǎng) 。
母乳喂養(yǎng)情況下，寶寶的便便通常是淡黃色、夾雜細(xì)小的顆粒、粘稠度=米糊。
奶粉喂養(yǎng)情況下，寶寶的便便通常是褐色或者是黃色狀態(tài)，夾雜細(xì)小顆粒，粘稠度<花生醬。
隨著寶寶的長大，開始會給寶寶添加輔食，便便也就逐漸成型——“香蕉便”成長。

然后呢，如果我最近在度假，三天都沒造訪的話，媽媽們就會擔(dān)心寶寶是不是便秘了呢？
這里想和媽媽們普及下，便秘不等于便便來的次數(shù)?。。。?br /> 我們也分優(yōu)秀便便的哦和便秘的啦。
優(yōu)秀便便：寶寶排便時間規(guī)律，過程順利，便便不干，黃色軟硬。
便秘：便便的體積變大，又干又硬，寶寶排便艱難費(fèi)力，即便每天拉幾次，就可能是便秘了！
那么，如果寶寶不拉不拉這種情況，寶寶是便秘呢還是攢肚呢？
怎么判斷寶寶是不是攢肚？寶寶雖然排便時間間隔長，但是進(jìn)食正常，精神愉悅，大便不干，這種情況就是攢肚。
寶寶經(jīng)?？摁[，食欲不佳，大
便變干，這種情況就很可能就是便秘了。
一張便便體檢表，教你判斷寶寶便秘

另外就是我（便便）為什么會生病?食物進(jìn)入腸道，留下水喝營養(yǎng)素之后，食物殘?jiān)统闪吮惚?，要努力成為?yōu)秀的便便，就要一步一步來，完成三個小目標(biāo) 。1、足夠的水的滋潤；2、豐富的纖維素清潔；3、健康的腸道運(yùn)動助力。
生病的便便是怎樣的？
水分不足，6個月以下：奶粉沖調(diào)比列不對；6個月以上：水喝少了。
膳食纖維缺乏，日常飲食中膳食纖維比例低，牛奶占飲食結(jié)構(gòu)比例過大。
腸道動力不足：寶寶運(yùn)動少。
另外，配方奶粉消化吸收負(fù)擔(dān)重，更容易引起便秘；練習(xí)如廁的寶寶要是形成憋尿習(xí)慣，也會引起便秘哦！
改善寶寶便秘大作戰(zhàn)第一關(guān)：食物大作戰(zhàn)

多吃膳食纖維豐富的食物：全谷物、蔬菜、水果、各類豆類等。
少吃容易造成便秘的食物：精致谷物、香蕉、蘋果、煮熟的胡蘿卜、牛奶和奶酪等。
另外，多喝水，促進(jìn)寶寶排泄便便哦。
第二關(guān)：生活好習(xí)慣
多多鼓勵寶寶多爬，多運(yùn)動，提高腸道活力。

養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。
第三關(guān)：給腸道“加油”
亞麻籽油除了能很好的通便，還有豐富有益的omega-3脂肪酸，可以與水果、酸奶、麥片等混合一起吃。
6個月以上的寶寶每次一茶匙（大約5毫升）；
1-2歲寶寶每次一湯匙（大約15毫升）。
西梅、梨、桃、杏類水果都有通便效果，可以做果醬、或榨汁兌水給寶寶喝。