魔芋是一種含有可溶性膳食纖維的食物，具有很強的吸水性，能較大程度上帶來飽腹感，熱量非常低，100克魔芋僅含20大卡熱量，完全可以放心食用，是輕素食時代的解饞必備小零食 。魔芋粉開水沖泡后即食，是很方便的飽腹減肥零食哦 。五、龜苓膏
龜苓膏熱量較低，吃著有點像果凍，并且是傳統(tǒng)的藥膳，不僅有利減肥，還能夠清熱解毒，促進新陳代謝，還能提升人體免疫力 。六、海苔
海苔是一種低熱量高纖維食物，10g干海苔的熱量只有15卡路里，而且海苔纖維大，有利于提升飽腹感 。并且海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，能夠有效幫助我們減肥 。七、秋葵干
秋葵的熱量雖然比較高，但是脂肪含量比較少，并且含有豐富的膳食纖維，可以有效促進腸胃蠕動，防止體內(nèi)脂肪堆積 。且秋葵嚼起來清脆可口，入口即化，滿嘴秋葵的清香，嘴饞必備 。八、蝦干
蝦干的熱量每100克是121大卡（506千焦），單位熱量較低 。其口感好，且富有豐富的蛋白質(zhì)，可以提升肌肉量，提高基礎代謝能力，是不錯的零食選擇！ 九、自然風干無添加的牛肉干 減肥期間也是可以吃牛肉干的，因為牛肉本身脂肪就少，熱量不是很高但富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷，很適合想練肌肉的朋友使用 。
注意要選擇沒有經(jīng)過添加劑二次加工的自然風干牛肉干 。同時相比其他幾種零食，牛肉干的熱量還是偏高，切記不可過量食用哦 。十、黃瓜 終極零食大殺器來了 。
一根黃瓜的重量大概在100克左右，含有熱量十五大卡，屬于一種極低熱量的食物 。攝入體內(nèi)之后這些熱量不會在體內(nèi)堆積成脂肪，不會引發(fā)肥胖現(xiàn)象 。黃瓜中含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，增加飽腹感 。而且黃瓜之中的微量元素和纖維素能夠增強人體的免疫力、降低血壓、降低血脂、預防心腦血管疾病 。黃瓜很容易購買，且方便攜帶，是減肥期間不可或缺的抗餓利器哦 。
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