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今天是7月23日，大暑，今天還是中伏的第二天。俗話說冬冷三九，夏熱三伏。
三伏天可不是鬧著玩的，真是太熱了。今天早上我還在睡著覺的時候，就聽見隆隆的打雷聲，睜眼一看，原來是下起雨來了。
【三不吃具體指的是什么呢】可惜夏天都是雷陣雨，下雨的時候很涼快，下完雨之后，天氣就立刻變得悶熱起來。

今天是大暑，也是夏季的最后一個節(jié)氣啦，下一個節(jié)氣就到了立秋，秋天就要開始了。大暑一般都在中伏天里，所以大暑這段時間天氣是最悶熱的時候。
農(nóng)村老人常說大暑的時候三不吃，四不做，具體是什么意思呢？
三不吃具體指的是什么呢？第一不要吃太涼或冷凍的東西。

我自己就是一個不好的例子，前兩天下午回家的時候天氣太熱，心里還想著喝冷飲對身體不好，那就從冰箱里拿了一根黃瓜吃了。
沒想到這根黃瓜把我給折騰壞了，一晚上老是拉肚子，根本沒有睡覺。
所以說在大暑這段時間里，所有涼的或者冷凍的東西都不要直接吃，把它從冰箱拿出來，放外面一段時間之后，緩一緩再吃。
第二不吃隔夜和變質(zhì)的食物。夏天天氣太熱，食物腐爛變質(zhì)的很快，有時候就算放在冰箱里，第二天可能也不能吃了。
如果吃了會對身體不好，所以夏天這段時間就不要吃隔夜的或者變質(zhì)的食物。
第三不吃太咸或太甜類的食物。夏天天氣熱，人的食欲就會變差，什么都不太想吃。有的時候做的飯菜多加鹽變得咸點或者吃點甜食這些刺激味蕾的食物。
但是夏天人的消化能力本來就很差，吃了這類食物之后，消化不好，對人的身體有害。

四不做又是什么意思呢？
第一天氣炎熱，不要做太劇烈的運動。中午最熱的時候盡量少出門，不要中暑。
第二不要熬夜。夏天白天長晚上短，白天太熱了，人們都不愿意出門。反而晚上，人們出去吃個燒烤，喝個啤酒，不知不覺就很晚了。
晚上睡得少就會休息不好，會影響第二天的正常工作。
第三不要心情煩躁亂發(fā)脾氣天氣炎熱，有時候人的心情也會變得煩躁不安，這個時候就要注意調(diào)理自己的情緒，不要做出過激的舉動，多休息。
第四不要只顧游玩忘記孩子安全夏天放暑假了，有的家長就會帶著孩子出去旅游，這個時候一定要注意保護孩子的安全，不要直顧著玩了，把孩子置于危險的地方而沒有注意到。