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今日大暑，高溫來襲，多地進(jìn)入了燒烤模式，加上雨季的來臨，強(qiáng)對(duì)流暴雨天氣的增多，濕氣大加上太陽的暴曬，“上蒸下煮”的感覺是特別難受，對(duì)于常年在戶外耕作的莊稼人來說，如果沒有做好預(yù)防措施的話，也是很容易得（熱?。┑?，所以在我們農(nóng)村大暑來臨的時(shí)候，還有“大暑三不吃，三不做”的說法，以此來告誡提醒大家，度過這個(gè)一年中最熱的時(shí)候。

大暑三不吃一不吃、不吃過于油膩的東西。大暑天氣熱，人的腸胃消化功能也會(huì)有所下降，過多油膩的食品不光會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)容易引起腹瀉，老胃病的大作，這個(gè)時(shí)候飲食清淡為宜，以適應(yīng)夏季我們這個(gè)脆弱的腸胃消化。
二不吃、不吃辛辣食品。高溫天氣的影響，人體就會(huì)容易大量排汗，身體就較容易缺水上火，這個(gè)時(shí)候如果再不忌嘴貪辣重口，不光會(huì)加劇上火的癥狀，還會(huì)因?yàn)槟c胃消化能力的減弱，傷及脾胃，引起腹瀉，胃病的癥狀。
三不吃、不宜貪涼生冷食品。大暑氣溫高，人們外出回來都喜歡大量飲用冰水，冷飲，或者冰凍西瓜來降溫消暑，要知道這個(gè)時(shí)候市人體陽氣最為旺盛的時(shí)候，雖然感到炎熱，但是五臟六腑溫度并沒有多大的變化。過多的貪涼往往就會(huì)完成腸胃不適，進(jìn)而導(dǎo)致引起腹瀉的出現(xiàn) 。

說完了三不吃，咱們?cè)賮碚f說四不做指的是哪些？一不做、大暑期間盡量減少高強(qiáng)度的勞作。如果為了生活沒得辦法，也要盡量做好防暑措施，歷及時(shí)的補(bǔ)充水份，以免發(fā)生中暑現(xiàn)象，要知道身體才是革命的本錢，有個(gè)好身體比啥都強(qiáng) 。
二不做、不要經(jīng)常熬夜，因?yàn)榇笫钐鞖庋谉幔瑫冮L夜短，人們經(jīng)常會(huì)容易疲倦。這個(gè)時(shí)候不光要保持充足的睡眠，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)個(gè)下午覺，以保持精力的充沛。
三不做、切忌冷水澆頭避免身體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng) 。大暑天氣炎熱，很多人外出歸來喜歡馬上用涼水沖澡。還有的人喜歡大量飲用冰水，大冷大熱的刺激，很多人身體就會(huì)受不了，出現(xiàn)中“陰暑”的癥狀，造成寒濕的入侵。所以大暑天氣炎熱，切忌不要過于貪涼。

四不做、冬不坐石，夏不坐木，世間萬物都是盛久必衰，衰久必勝。天氣最熱的時(shí)候，也是陰氣上升的時(shí)候。大暑是一年中最熱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候氣溫高，濕氣大，經(jīng)過雨水淋過的木料木凳，太陽一曬，溫度升高，就會(huì)向上散發(fā)出濕氣，久坐的話，就會(huì)容易造成濕疹，風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎等癥狀。
【說完了三不吃咱們?cè)賮碚f說四不做指的是哪些】除此以外，大暑還應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍┍＝?dòng)作。適量的運(yùn)動(dòng)不光可以增加身體的抵抗力，還能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過后的大量排汗，排除體內(nèi)的濕毒濕氣。另外大暑還應(yīng)適當(dāng)?shù)某越?，俗話說的好“冬吃蘿卜夏吃姜，不找郎中開藥方”，夏季人體陽氣容易外散，體內(nèi)陽氣流失邪氣就會(huì)入侵，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)某越还饪梢则?qū)除體內(nèi)的寒氣，還可以起到殺菌消炎的作用。