關(guān)于刷牙一天到底刷幾次好？
很多人問，一天幾次最好？晚上刷牙了，又沒吃東西，早上還用刷嗎？早上是飯前刷牙還是飯后刷牙？
1，如果條件允許的話，一天三次刷牙當(dāng)然最好，如果不方便，至少也要早晚各一次；
2，從專業(yè)角度說，我們刷牙不是只為了把口腔里的食物殘?jiān)謇淼?，而是把附著在牙齒表面的#牙菌斑# 刷掉，而牙菌斑是一層細(xì)菌性生物薄膜，肉眼是看不到的，它與食物殘?jiān)谕僖褐?4小時(shí)就可鈣化成牙結(jié)石，所以，早起刷牙是必須的；
3，早起進(jìn)食前牙菌斑已經(jīng)大量存在，如果此時(shí)直接進(jìn)食，那牙菌斑中的細(xì)菌和食物中的碳水化合物相遇就會(huì)產(chǎn)酸，對(duì)牙釉質(zhì)酸蝕脫礦等，再加上咀嚼刷牙等磨損，長(zhǎng)此以往就會(huì)牙齒產(chǎn)生不好影響，所以飯前刷牙比較好一點(diǎn)，減少大量牙菌斑與食物接觸時(shí)間，更好的保護(hù)牙齒 。
當(dāng)然，刷牙也不是次數(shù)越多越好，刷的太多太暴力也會(huì)對(duì)牙齒表面產(chǎn)生磨損，關(guān)鍵是輕柔的刷干凈，每個(gè)牙齒面都能刷到，才是對(duì)牙齒最大的尊重
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1.舒客酵素專研牙膏
使用感和美白效果很好的一支，入口不辣口清新度正好，檸檬味香香的，容易漱干凈不會(huì)殘留，用完兩支以后對(duì)比比色卡，牙齒比之前白了一個(gè)度，30軟不到的價(jià)格性價(jià)比很高
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2.佳潔士3D熱感
這支我很早就安利過，美白效果還不錯(cuò)的一支，用它刷牙的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)熱熱的感覺，個(gè)人覺得刷起來不是太舒服，堅(jiān)持用兩三支能看到一些變化，如果大家要買的話建議買美版，好多人說美白效果還是美版的更明顯
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【關(guān)于刷牙一天到底刷幾次好】3.皓樂齒Ora2凈色牙膏
粉色這支鮮桃薄荷口味是我最喜歡的，每次刷牙都像在吃桃子一樣，清新度很好，桃子香氣＞薄荷香，很適合少女的一支，美白效果中等偏上，使用感對(duì)得起價(jià)格
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4.獅王酵素牙膏
獅王的美白牙膏我也用了蠻久，這款是第三支了，總體使用感和效果屬于中上等，相比于舒客和佳潔士稍遜色一些些，但比同價(jià)格牙膏效果好很多，兩三支下來牙齒會(huì)變白將近一個(gè)色度，十幾塊的價(jià)格性價(jià)比蠻高的
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5.納美益生菌去漬
納美這支的口味很不錯(cuò)，入口比較香甜，不辣嘴不殘留容易漱干凈，這支主打清新口氣，減少牙漬的，清新效果不錯(cuò)，減少牙漬效果不是特別明顯，整體使用感中等
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6.黑人專研美白牙膏
這支我高中的時(shí)候家里就買過，官方主打去漬美白，但我個(gè)人覺得效果一般，三支下來沒有看到牙齒有比較明顯的變白，這支清涼度是最高的，每次刷完牙嘴唇都超級(jí)涼，個(gè)人不是很喜歡這種感覺
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