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懷孕前三個(gè)月是胎兒形成和發(fā)育的最關(guān)鍵時(shí)期，在這期間孕媽媽要非常注意。
如何安全度過(guò)孕期的前三個(gè)月？1、補(bǔ)充葉酸
葉酸可以預(yù)防新生寶寶神經(jīng)管畸形和孕媽媽巨幼細(xì)胞性貧血。因?yàn)閼言袝r(shí)間不確定，所以在備孕的時(shí)候，就應(yīng)該要著力補(bǔ)充了，應(yīng)該持續(xù)到懷孕后的前三個(gè)月。孕媽媽也要注意補(bǔ)充葉酸的數(shù)量，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有效補(bǔ)充。另外，一般的新鮮蔬菜和蘋(píng)、水果中含有大量的葉酸，所以孕媽媽可以吃些新鮮蔬菜和水果。

2、避免可能致畸因素
孕2月是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)臟、五官、四肢等器官都會(huì)在這個(gè)月內(nèi)形成雛形，孕媽媽要避免化學(xué)、物理、生物等可能致畸的因素，比如不要用有機(jī)溶劑去污和洗手；不要去染發(fā)及燙發(fā)；避免做腹部X射線檢查。此外，孕媽媽要遠(yuǎn)離甲醛的危害，如果家中剛剛裝修或者購(gòu)買了新居，暫時(shí)先不要入住，等開(kāi)窗通風(fēng)兩三個(gè)月后再入住，讓胎寶寶安全的度過(guò)身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。

3、離噪音遠(yuǎn)一點(diǎn)
噪音會(huì)影響孕媽媽中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能活動(dòng)，會(huì)使胎心加快，胎動(dòng)增加，對(duì)胎兒很不利。高分貝的噪音還可對(duì)胎兒聽(tīng)覺(jué)器官產(chǎn)生損傷，并使孕媽媽的內(nèi)分泌功能紊亂，誘發(fā)子宮收縮而引起早產(chǎn)流產(chǎn)，孕媽媽長(zhǎng)期在噪音環(huán)境中生出的寶寶體重會(huì)較輕或出現(xiàn)先天性畸形。

【如何安全度過(guò)孕期的前三個(gè)月】4、預(yù)防感冒
孕早期孕媽媽在感冒流行季節(jié)要避免去公共場(chǎng)所，生活中也要避免接觸感冒患者，平時(shí)室內(nèi)注意開(kāi)窗通風(fēng) 。孕媽媽本身要注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡，提高至睡眠質(zhì)量，注意保暖，保障孕早期的健康狀態(tài) 。
5、切記亂用藥
孕期間準(zhǔn)媽媽如果出現(xiàn)感冒發(fā)燒等不適時(shí)，卻不要亂用藥，而身體出現(xiàn)不良狀況時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用既有效治療感冒又不會(huì)對(duì)寶寶有害的藥物。
6、避免高溫洗浴
媽媽洗澡時(shí)要注意水溫的適宜和時(shí)間的控制，過(guò)高的水溫會(huì)引起外周血管擴(kuò)張，子宮血流量下降，造成胎兒供血、供氧不足。尤其在孕早期，準(zhǔn)媽媽要避免蒸桑拿，淋浴也不宜持續(xù)高溫，洗浴時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以免造成虛脫或因身體受涼感染上風(fēng)寒。
7、保持好心情
懷孕7-10周是胚胎腭部和臟器發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)如果準(zhǔn)媽媽精神經(jīng)常處于緊張不安狀態(tài)，就容易造成胎寶寶兔唇、腭裂、心臟有缺陷等發(fā)育畸形，因此準(zhǔn)媽媽要保持心情好心情，這樣才有助于靜心保胎。
8、避免性生活
懷孕最初三個(gè)月，胎盤(pán)還沒(méi)有完全形成，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)孕激素分泌量還沒(méi)有達(dá)到一定的程度，過(guò)頻或動(dòng)作不輕柔的性生活很容易刺激子宮收縮而引發(fā)流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽要引起重視，孕早期最好避免性生活。
9、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)分娩，但在懷孕前期，胎盤(pán)還沒(méi)有完全形成，為了避免流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽一定要選擇比較輕柔的運(yùn)動(dòng)，比如散步、孕婦瑜伽等。

10、保證睡眠質(zhì)量
懷孕后，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該改掉熬夜的壞習(xí)慣，如果時(shí)常半夜才入睡，體內(nèi)的生物鐘節(jié)律很容易被打亂，導(dǎo)致提升體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌減少，從而影響胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至導(dǎo)致發(fā)育停滯。
11、警惕流產(chǎn)
懷孕前3個(gè)月，是流產(chǎn)的高發(fā)期，如果陰道出血或腹部疼痛，就要警惕流產(chǎn)先兆，如果流血不止或腹痛很厲害，就要及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤病情。