更年期婦女在身體方面的變化主要有以下幾點：
1、眼睛形狀改變
更年期的女性眼睛會出現(xiàn)變化，雖然這種變化很細微 。別人很少能察覺到，但是自己卻能有很明顯的感覺 。一些女性進入更年期之后會發(fā)現(xiàn)以前的眼鏡不合適了，或是有視力降低的情況 。還有些人會出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)癢的現(xiàn)象 。
2、體重增加體型改變
進入更年期之后女性的體重會有所增加 。由于更年期女性體內(nèi)的雌激素分泌下降，身體內(nèi)的脂肪儲存的方式也發(fā)生變化 。在更年期女性發(fā)胖明顯的部位是腰腹的位置，所以想要保持身材的女性在這一階段要注意身體鍛煉哦 。
3、乳房形狀和大小改變
更年期以后女性的乳房會出現(xiàn)松弛和萎縮，這些乳房的變化是正常的 。而且女性隨著年齡的增加，罩杯也會逐漸減小 。
4、骨質(zhì)流失
女性從35歲開始骨骼就會變得脆弱 。這主要是因為雌激素有助于保持女性骨骼的健康，而從這35歲起體內(nèi)的雌激素就出現(xiàn)了變化 。當進入更年期以后雌激素的變化速度會加快，因此更年期的女性更容易發(fā)生骨折 。想要保持骨骼健康女性就要多補充雌激素、多補鈣或者其他一些有助于保持骨骼健康的方法 。
5、尿頻
更年期女性出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象是由于尿道的內(nèi)膜變干燥、松弛和薄弱 。而女性除了出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象外，還會出現(xiàn)漏尿，一般發(fā)生在女性打噴嚏、咳嗽或者大笑時 。想要改變尿頻和漏尿，可以咨詢醫(yī)生做一些鍛煉，例如凱格爾練習來強化排尿部位肌肉的鍛煉 。
更年期婦女在心理方面的變化主要有以下幾點：
1、心理疲勞：
更年期婦女由于長期的精神負擔過重，由此引發(fā)心理疲勞 。她們在工作、事業(yè)開創(chuàng)、人際關(guān)系處理和家庭角色的扮演，以及對事業(yè)和家庭的不斷權(quán)衡方面，總是處于一種思考、焦慮、恐懼、抑郁的壓力之中，似乎總在忍受一種精神痛苦的折磨，感到生活得很累 。
【更年期婦女在身體方面的變化主要有以下幾點】2、焦慮心理：
這是更年期常見的一種情緒反應 。終日或間歇地無緣無故焦急緊張，心神不定，或無對象、無原因地驚恐不安 。有多種自主神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙和軀體不適感 。坐立不安，搓手跺腳是焦慮癥常見的鮮明特點 。
3、悲觀心理：
憂郁悲觀、情緒沮喪 。對更年期之后常有的一些癥狀顧慮重重，懷疑自己的疾病非常嚴重 。言行消極，思維遲鈍或喜歡灰色的回憶，即回憶生活中一些不愉快的事 。
4、個性行為的改變：
這些改變表現(xiàn)為敏感、多疑、自私、嘮嘮叨叨，遇事容易急躁甚至不近人情 。無端的心煩意亂，有時容易興奮，有時傷感，在單位和社會交往中人際關(guān)系往往不協(xié)調(diào) 。
5、性心理障礙：
許多更年期婦女在更年期遇到了月經(jīng)紊亂、陰道炎、性交疼痛等表現(xiàn)，對性生活產(chǎn)生了消極心理，誤認為女性的更年期就是性能力和性生活的終止期 。有些婦女誤將“絕經(jīng)”與“絕欲”等同起來 。這種性心理障礙，壓抑了自己性生理需求，加重了性功能障礙，不但使性生活過早終止，容易造成夫妻間相互冷漠、疏遠，婦女情緒變壞 。
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