由于艾灸使用方便、安全、天然 ， 所以目前中醫(yī)界更多的推薦女性用艾灸調(diào)理婦科疾病 。
那么痛經(jīng)具體應(yīng)該灸哪些穴位呢？老中醫(yī)給出指導(dǎo) ， 大家可以嘗試：
必取穴位： 命門穴、腎俞穴、八髎穴 。
輔助配穴： 中脘穴、中極穴、子宮穴、關(guān)元穴、膻中穴、三陰交穴 。
艾灸方法： 以上每個(gè)穴位每次13分鐘 ， 一天二次 。
腎俞穴
三陰交
當(dāng)然婦科專家特別提醒 ， 女性朋友在做艾灸之前 ， 一定要先明確痛經(jīng)的原因 ， 然后再找準(zhǔn)相應(yīng)的穴位進(jìn)行艾灸 ， 從而達(dá)到對癥治療艾灸治療痛經(jīng)的目的 ， 通常取中極穴(在臍上一寸左右的位置)和關(guān)元、三陰交等穴位進(jìn)行艾灸 。
學(xué)習(xí)后我就立馬讓閨蜜使用艾灸 ， 第一個(gè)月效果不是很明顯 ， 但第二個(gè)月痛經(jīng)帶來的疼痛感明顯減輕 ， 第三個(gè)月幾乎是微微的痛感 ， 現(xiàn)在她已經(jīng)堅(jiān)持了半年有余 ， 每次例假都很輕松 ， 看來艾灸不僅是癌癥的克星 ， 同時(shí)也是痛經(jīng)的克星！
佛說 ， 今生的相遇是前世五百年的回眸 ， 或許與艾相遇也是緣分注定吧 ， 現(xiàn)在我用艾灸養(yǎng)生保健 ， 她用艾灸調(diào)理身體 ， 大家都平安健康 ， 便是幸福的開始！
其實(shí)痛經(jīng)期間 ， 你如果做到以下幾點(diǎn)也是可以緩解疼痛感的 ：1.經(jīng)期保暖 ， 避免受寒及經(jīng)期感冒 。
2.經(jīng)期禁食冷飲及寒涼食物 。經(jīng)期禁游泳、盆浴、冷水浴 。
3.保持陰道清潔 ， 經(jīng)期衛(wèi)生 。
4.調(diào)暢情志 ， 保持精神舒暢 ， 消除恐懼心理 。
5.如出現(xiàn)劇烈性痛經(jīng) ， 甚至昏厥 ， 應(yīng)先保暖 ， 再予解痙鎮(zhèn)痛劑 。
6.多喝熱牛奶 。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng) 。
7.練習(xí)瑜珈 ， 彎腰 ， 放松等動作更能松弛肌肉及神經(jīng) ， 且體質(zhì)增強(qiáng)有助改善經(jīng)痛 。
8.積極正確地檢查和治療婦科病 ， 月經(jīng)期應(yīng)盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術(shù) ， 防止細(xì)菌上行感染 ?；加袐D科疾病 ， 要積極治療 ， 以祛除引起痛經(jīng)的隱患 。都來說說自己的痛經(jīng)經(jīng)歷 ， 你又是用什么辦法來緩解痛經(jīng)的痛苦呢？
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