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很多女性在懷孕之后除了開心，第一時間就去看看什么食物能吃，什么食物不能吃，尤其是在現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達的時候，拿臺手機出來一搜索就行 ?？墒遣豢催€好，看來看去，看得越多，發(fā)現(xiàn)不能吃的東西越多，有些食物更神奇，一些人說可以吃，另外一些人說不可以吃，孕媽媽都被搞蒙了。

“這東西能吃 ”“這東西不能吃 ”為什么會有這種說法？其實確實有這種情況，同樣的東西，有人說可以吃，有人說不能吃，這是因為確實有些人吃了一點事沒有，有些人卻因此而出現(xiàn)一些不好的癥狀，只能說，大家都沒錯。
因為:
孕媽媽體質(zhì)不同每個孕媽媽的體質(zhì)都不可能一模一樣，有的孕媽媽體寒，有的體熱，對于食物的消化吸收的能力也不一樣，造成的影響也不同。
如體寒的孕媽媽吃了寒涼的食物只會讓自己更寒，出現(xiàn)肚子冷痛，腹瀉等情況。體熱的孕媽媽吃了熱性的食物就更容易上火，孕媽媽更容易喉嚨干，便秘等，但如果反過來就好很多。
以前有個同事也是懷孕了，剛開始什么都不想吃，就每天想吃西瓜，但西瓜是比較寒涼的，所以大家都勸她不要吃那么多，當(dāng)然啦，同事也沒聽，幾乎每天都吃，自己一點感覺都沒有，寶寶出生的時候也非?？蓯?。另一個同事看到了，在自己孕早期的時候不想吃東西，也想去吃一點西瓜，涼涼的，甜甜的，可吃了兩塊西瓜之后沒多久就覺得肚子有點痛，還拉肚子了，從此之后再也不敢吃西瓜。
所以，即使是同一樣食物也不見得大家都適合吃。孕媽媽體質(zhì)好，受到的影響就不大，體質(zhì)差的話就容易出問題。
攝入量不同量，也是一個很重要的標準。就比如我們平時生病要吃的藥，對于量是有很嚴格標準的，因為不同的量也會造成不同的影響，食物也一樣。
有些食物，少量攝入是沒有問題的，但是吃多了就不行，所以雖然看到別人在吃，但你又不了解人家吃了多少，就不能單憑表面上去判斷說這種食物可以隨便吃。
就比如說冰淇淋，相信很多孕媽媽都覺得，在孕期看到的冰淇淋都是特別有吸引力的，所以非常想吃。冰淇淋不能說絕對不能吃，可以輕嘗，正常來說也不會有問題，但如果吃多了就肯定不行，因為冰淇淋糖分太高，容易導(dǎo)致肥胖，而且冰凍的食物吃多了容易導(dǎo)致腹瀉，嚴重的還會引起宮縮，早產(chǎn) 。
【孕期應(yīng)該怎么吃】我們也不能因為個例去說哪種食物不能吃，哪種食物可以隨便吃，這些都應(yīng)該根據(jù)孕媽的體質(zhì)和攝入量卻決定。

孕期應(yīng)該怎么吃？1.孕早期
①孕早期胎兒需要的營養(yǎng)并不很多，孕媽媽體內(nèi)儲備的營養(yǎng)就已經(jīng)足夠供給胎兒的需求，所以這個時候孕媽媽只要滿足自己自身的營養(yǎng)需要就好，不用過多去考慮胎兒的需求。
②不過在孕早期，孕媽媽還是要繼續(xù)補充葉酸，每天400單位就好，降低神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。
③在孕早期，孕媽媽的胃口不是很好，所以也不需要在飲食上有過多的要求，對于孕吐嚴重的孕媽來說，能吃得下去就行了，只要對胎兒無害，想吃什么就吃什么吧。
2.孕中期
孕中期指的是懷孕13周到28周的這段時間，胎兒進入孕中期之后，生長速度變快了，而且這個時候胎兒的視網(wǎng)膜在發(fā)育中，大腦在發(fā)育中，聽力在發(fā)育中，骨骼在生長中，各個臟器也在發(fā)育中，這就需要較多的營養(yǎng)物質(zhì)去支持，孕媽媽在飲食上就應(yīng)該注意了。