五、豆類食物
如大豆、扁豆等豆類食材中，也含有一定量的嘌呤物質(zhì) 。值得注意的是，豆類加工成豆腐之后，嘌呤物質(zhì)會減少很多 。因此要減少豆類食物，可以適當(dāng)吃些豆腐制品 。
此外，對于痛風(fēng)者來說，一定要戒酒 。事實(shí)上白酒中并沒有嘌呤成分 。但是喝酒之后會加重肝腎的代謝負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生更多的尿酸，而且會影響腎臟對尿酸的正常排出，所以，也是不能喝的 。
對于痛風(fēng)患者來說，含嘌呤越高的食物，越要少吃或不吃為好 。比如骨髓、動物內(nèi)臟，魚類等，肉類食物等，盡量不要出現(xiàn)暴食的現(xiàn)象 。爾偶嘗嘗味道，少量進(jìn)食還是可以的，畢竟不是毒藥 。但是酒尤其是高度的白酒，最好不好碰 。
高尿酸者可以吃什么？
簡單來說，就是吃些清淡的食物為好，比如蔬菜、瓜果等含，有豐富水溶性維生素，提高人體代謝與排泄功能，而且還可以給人體補(bǔ)水 。
此外，除了通過飲食調(diào)理之外，還要養(yǎng)成良好的運(yùn)動鍛煉習(xí)慣；
養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，最好是喝溫開水 。不要用喝飲料來代替喝水為好 。因?yàn)槟蛩嶂饕ㄟ^腎臟泌尿來排泄，適當(dāng)增加喝水量，可增加排尿量，從而將更多的尿酸排出體外 。
【高尿酸者可以吃什么】需強(qiáng)調(diào)的是，對于一些痛風(fēng)，或尿酸非常高的人，需要去尋求醫(yī)生的幫助，需要通過藥物來控制或者是手術(shù) 。調(diào)理生活只是輔助性的，或不能起到治愈疾病的效果 。及時就醫(yī)，以免錯過最佳的治療時間 。
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