寶寶晚上睡覺要不要開燈？許多剛做爸爸媽媽的年輕人，夜里為便于給小兒喂奶換尿片，總愛在房?jī)?nèi)通宵點(diǎn)燈，殊不知，這樣做對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)很不利 。
晚上開燈睡覺對(duì)寶寶的影響是多方面的1.日出而耕、日落而息是自然賦予我們的法則按自然規(guī)律生活 。夜間長(zhǎng)時(shí)間處于人工光源的照射下，生物鐘就會(huì)受到干擾，機(jī)體的新陳代謝和生理機(jī)制將受到影響，比如會(huì)使嬰兒表現(xiàn)出躁動(dòng)不安、情緒不穩(wěn)、睡眠不實(shí)等現(xiàn)象 。
2.寶寶長(zhǎng)時(shí)間在燈光下睡眠還會(huì)影響其視力的正常發(fā)育，熄燈睡眠能使眼睛獲得充分的休息，而睡覺時(shí)開燈，光線持續(xù)不斷地對(duì)眼睛進(jìn)行刺激，眼肌長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，得不到充分休息，對(duì)寶寶來說極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其功能的正常發(fā)育 。
【寶寶晚上睡覺要不要開燈】3.已有研究證實(shí)，入睡時(shí)開燈將抑制褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低；褪黑激素是使孩子長(zhǎng)高的一種激素，分泌高峰在睡眠中，尤其是在熟睡時(shí)，如果開燈睡眠，則孩子很難進(jìn)深睡狀態(tài)，就會(huì)影響褪黑激素的正常分泌，進(jìn)而影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育 。
4.研究表明視力與2歲前的睡覺光源亮度有相當(dāng)密切的關(guān)系 。2歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10%；若是睡在小夜燈的房間中，近視比例是34%；若是睡在開著大燈的房間中，近視比例是55%
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