正確的脊柱姿勢
錯誤的脊柱姿勢
另外，調高坡度也會讓我們身體前傾 。當我們處于疲勞狀態(tài)下，我們通常會增加身體前傾的幅度來換取向前的動力，但軀干前傾并不能提升跑速，反而會使背部肌肉緊張，造成疼痛 。
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錯誤的脊柱姿勢
另外，調高坡度也會讓我們身體前傾 。當我們處于疲勞狀態(tài)下，我們通常會增加身體前傾的幅度來換取向前的動力，但軀干前傾并不能提升跑速，反而會使背部肌肉緊張，造成疼痛 。