二寶也有這樣的階段 ， 一晚上要蓋四五次被子 ， 而且滿床爬 ， 還要抓回來 。其實(shí) ， 孩子晚上亂爬 ， 說明沒有進(jìn)入深度睡眠的狀態(tài) ， 此時(shí)還在淺睡眠的狀態(tài)下 。一旦大腦有一個(gè)興奮灶 ， 就可能會(huì)有哭鬧、翻、爬的情況發(fā)生 。所以 ， 需要家長及時(shí)干預(yù) 。
孩子晚上睡覺老愛亂爬是怎么回事？小孩子睡覺常常不老實(shí) ， 但長時(shí)間不進(jìn)入深度睡眠 ， 會(huì)影響他的生長激素分泌 ， 也就是說 ， 孩子的身高增長 ， 會(huì)明顯落后于同齡的兒童 。
1、缺鈣了
孩子晚上睡覺不踏實(shí) ， 亂爬 ， 首先考慮的就是 ， 是不是缺鈣了？晚上人體的血鈣水平低 ， 孩子如果缺鈣會(huì)睡覺不踏實(shí) 。二寶有段時(shí)間就是這樣 ， 晚上總是翻來覆去的 。后來去做兒保檢查 ， 醫(yī)生說缺鈣了 ， 建議補(bǔ)充一些含鈣高的食物 ， 比如蝦皮、骨頭湯等 。
2、缺少微量元素
也可能是缺少微量元素造成的 ， 可以帶孩子去做微量元素檢查 。有些媽媽會(huì)說 ， 微量元素檢查不是叫停了嗎？但如果孩子身體有異樣 ， 還是要做檢查 ， 缺乏微量元素需要及時(shí)補(bǔ)充 。
3、白天玩的太興奮了
有些孩子白天玩的嗨 ， 比較興奮 。晚上睡覺的時(shí)候 ， 神經(jīng)還是處在興奮狀態(tài) ， 很難入睡 。即使睡著了 ， 也可能不是那么踏實(shí) ， 翻來覆去的或到處亂滾 。
Tips：也可能是白天受到了驚嚇 ， 容易晚上睡覺不安穩(wěn) ， 需要給孩子一些撫慰 ， 輕拍后背或者安撫寶寶 。
4、積食了
晚上給寶寶吃的事務(wù) ， 不太好消化 ， 或者寶寶腸胃有消化不良的現(xiàn)象 ， 也容易造成他晚上醒來或者翻來覆去的睡不著 。這種情況下 ， 建議家長帶孩子去醫(yī)院看看 ， 不要隨便在家吃藥 。
孩子晚上睡覺老愛亂爬咋辦？孩子晚上進(jìn)入深度睡眠后 ， 基本上動(dòng)作不會(huì)太多 。有活動(dòng)或者動(dòng)作 ， 基本上是在淺睡眠狀態(tài) ， 也就是還沒太睡著 。這樣的情況下 ， 睡眠深度不夠 ， 睡眠質(zhì)量也不夠 。長期下去 ， 對孩子的生長發(fā)育 ， 會(huì)有很大影響 。
首先 ， 從飲食上做調(diào)整 。晚上吃飯安排在睡覺前3~4小時(shí) ?？梢越o寶寶喝一點(diǎn)牛奶 ， 小米粥 ， 酸棗仁粥 ， 蓮子粉粥等 ， 這些都是可以預(yù)防失眠 ， 有助于提高睡眠質(zhì)量的 。
吃過飯后運(yùn)動(dòng)量不要太大 ， 尤其是睡覺前 ， 也不建議講一些比較興奮的故事 ， 容易讓孩子晚上睡的不踏實(shí) 。
其次 ， 避免著涼 。腹部著涼容易引起消化功能的不適感 ， 睡覺時(shí)可以給寶寶蓋上肚子 ， 或者使用睡袋 ， 翻身的時(shí)候不容易著涼 ， 寶寶也會(huì)睡的更舒服一些 。
Tips：由于寶寶的基礎(chǔ)代謝以及新陳代謝比成人要旺盛 ， 容易產(chǎn)生內(nèi)熱 。所以 ， 也不要給他蓋太厚的被子 ， 這樣也容易讓他睡得不安穩(wěn) 。
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