以下食物認為是可以調(diào)理脾胃虛的：粳米，糯米，鍋巴，西國米，番薯，薏苡仁,飯豇豆,白扁豆,牛肉，牛肚，鯽魚，白鲞，鱸魚，大棗，櫻桃，棱角，芡實，蓮子肉，黨參，太子參等 。
【脾胃不好的孩子以下幾種食物要盡量避免】脾胃不好的孩子以下幾種食物要盡量避免：
油炸食物、腌制食物、生冷食物、刺激性食物 。另外，要多補充維生素C，可多吃水果和綠色蔬菜 。
平時生活應(yīng)注意以下幾點：
情緒對食欲、消化吸收都有很大影響，因此要保持一個樂觀的心態(tài) 。飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時、定量，不暴飲暴食；素食為主、葷素搭配 。在早春晚秋氣候變化無常時，要注意保暖，避免受冷 。堅持參加一些體育活動，如散步、慢跑等 。
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