藍(lán)莓的功效與作用是什么？
藍(lán)莓的功效與作用：輔助降血壓、軟化血管、降血糖、減少膽固醇堆積、抗自由基等 。
1.藍(lán)莓中含有的黃酮類(lèi)物質(zhì) ， 有降血壓、軟化血管、防止動(dòng)脈硬化、降血糖、減少膽固醇堆積等功效 。
【藍(lán)莓的功效與作用是什么】2.藍(lán)莓中的花青素有很強(qiáng)的抗氧化性 ， 可抗自由基、延緩衰老、防止細(xì)胞退行性改變 ， 且可抑制血小板聚集、預(yù)防心腦血管疾病等 。
3.藍(lán)莓還具有強(qiáng)化視力 ， 減輕眼球疲勞的作用 。
4.藍(lán)莓老少皆宜 ， 尤其適合心臟病患者 。藍(lán)莓雖營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 但也不宜多吃 ， 每次10～20個(gè)即可 。
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