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枸杞現(xiàn)在不僅是中年男性的標(biāo)配，而且是很多白領(lǐng)的常備之品。關(guān)于枸杞，很多人有疑問(wèn)，為什么有的人喝了會(huì)上火，是不是所有人都適合喝，怎么搭配怎么吃比較好等等。今天我們就來(lái)聊聊枸杞，圍繞著大家的疑惑，我從以下幾個(gè)方面來(lái)介紹“枸杞有什么功效？”、“吃枸杞上火有哪些表現(xiàn)？”、“哪些人不適合吃枸杞，可能會(huì)導(dǎo)致上火？”、“枸杞生吃好、溫水泡還是開(kāi)水煮好？”、“每天堅(jiān)持喝枸杞水，堅(jiān)持喝一個(gè)月會(huì)有什么好處？”和“枸杞怎么搭配效果最好？”

每天堅(jiān)持喝枸杞水堅(jiān)持喝一個(gè)月會(huì)有什么好處

一、枸杞有什么功效？很多人把枸杞說(shuō)得功效很多，很強(qiáng)大，其實(shí)在《中國(guó)藥典》里只記載枸杞，性味甘平，歸肝腎經(jīng)，具有滋肝養(yǎng)血，益精明目的作用 ?？梢院?jiǎn)單的理解為作用較為溫和的補(bǔ)肝、明目作用。在我們的《中藥學(xué)》里還介紹它具有潤(rùn)肺的作用。所以簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)它主要還只是滋陰或益精，滋肺、肝陰而已。
關(guān)于枸杞的藥性問(wèn)題，雖然藥典上寫(xiě)著藥性是平的，不熱不涼，但是在實(shí)際臨床和生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人會(huì)上火。陰虛怕熱的人吃了會(huì)喉嚨痛，口干便秘；陽(yáng)虛怕冷的人吃了之后會(huì)喉嚨痛，拉肚子。以至于有的人覺(jué)得它是熱的，有的人覺(jué)得它是涼的，不同的人對(duì)它的藥性有不同的看法，存在一定爭(zhēng)議的。

我也遇到不上陽(yáng)虛的人上火，陰虛的人也上火的情況。個(gè)人分析可能是與枸杞的功效有關(guān) 。枸杞雖為藥性為平，但它的功效相對(duì)較強(qiáng) 。因此陽(yáng)虛的人吃了，滋補(bǔ)傾向于偏寒涼，容易會(huì)出現(xiàn)拉肚子等；陰虛的人吃了，滋補(bǔ)傾向于溫?zé)幔菀讜?huì)出現(xiàn)喉嚨痛、口干口苦等；所以一般枸杞建議搭配著吃，效果更好，具體如何搭配，下文會(huì)介紹。
二、吃枸杞上火有哪些表現(xiàn)？不過(guò)有些人不管吃多吃少，一吃枸杞就容易上火，表現(xiàn)為咽喉痛、嘴角起泡、長(zhǎng)口瘡、口干口苦、流鼻血、眼干、眼屎多、視物模糊、眼腫、尿黃、或者便秘等等，尤其是生吃的時(shí)候，更容易出現(xiàn)這些上火表現(xiàn) 。有些人認(rèn)為這是虛不受補(bǔ)導(dǎo)致的，這個(gè)應(yīng)該來(lái)說(shuō)是屬于藥不對(duì)證。如果配伍使用的話(huà)，可能就不存在上火了。
【每天堅(jiān)持喝枸杞水堅(jiān)持喝一個(gè)月會(huì)有什么好處】還有一些人吃完之后或有胸滿(mǎn)、心煩的，可能是本身體內(nèi)濕熱明顯，或者脾虛寒濕重，吃完之后可能出現(xiàn)了胸悶不舒服等癥狀。如果出現(xiàn)了上火或者其他不舒服現(xiàn)象，應(yīng)停止使用，不要隨便相信這是所謂的疾病向愈表現(xiàn) 。一般來(lái)說(shuō)疾病向愈的表現(xiàn)是整體的感覺(jué)是變好，比如手腳原來(lái)冰涼，現(xiàn)在暖和；身心舒暢，出現(xiàn)個(gè)別咽痛、口干現(xiàn)象，但不會(huì)只有咽痛咽干，沒(méi)有其他改善。
三、哪些人不適合吃枸杞，可能會(huì)導(dǎo)致上火？哪些人不適合吃枸杞呢？一般來(lái)說(shuō)有四類(lèi)人是不適合吃枸杞的：
1、有外感的人，比如出現(xiàn)打噴嚏、流涕、頭痛、怕冷等感冒癥狀，就不要吃枸杞了，有外感一般所有的進(jìn)補(bǔ)都不適合；
2、有濕熱的人，比如出現(xiàn)舌苔厚膩、偏黃或干、口干口苦、或有口臭、滿(mǎn)臉油光、易長(zhǎng)痘、胸滿(mǎn)痞悶、腹脹、便秘或粘膩不爽等表現(xiàn)的；
3、有脾虛腹瀉的人，不太適合吃枸杞子，枸杞會(huì)有些滋膩礙脾，影響脾胃運(yùn)化，加重腹瀉拉肚子的癥狀；
4、有寒濕重的人，枸杞不管對(duì)于濕熱還是寒濕都不適合，因?yàn)殍坭奖旧硎窍鄬?duì)滋膩的滋補(bǔ)品，一定程度上都會(huì)加重體內(nèi)的濕氣；