至于陽虛怕冷的或者陰虛怕熱的，則搭配使用的話，也是可以使用的，可以避免出現(xiàn)上火的癥狀，這個還是可以歸屬到適用范圍 。還有一些人體質(zhì)不虛的，想要吃點枸杞，或泡枸杞水喝，也是可以的，不過更建議酌情配伍，更不會出現(xiàn)不適癥狀 。
四、枸杞生吃好、溫水泡還是開水煮好？枸杞怎么吃好一些呢？有的人說枸杞不能煮，不能用開水泡，要不然有效成分被破壞，比如什么維生素C之類的 。不過我們應(yīng)該站在中醫(yī)的角度去看待它，一般補肝益精類的滋補品，熬的時間要久一些，枸杞它不是鉤藤類的中藥，溫度一高就破壞 。
枸杞里最為主要的成分是枸杞多糖，它是一種水溶性的多糖，現(xiàn)代藥理研究表明它具有保肝護肝、降脂降壓、抗腫瘤、抗衰老等作用 。查閱了多篇文獻關(guān)于枸杞多糖的提取工藝，主要還是熱水浸提，最佳溫度在90℃，時間為2小時左右，提取率最高，可以看一下兩張圖片 。
所以在枸杞的各種吃法中，最佳的吃法，還是建議水煮，小火煮2小時左右 。當(dāng)然我們平時沒時間的話，也可以開水沖也行，但相對來說水煮更不容易出現(xiàn)上火的表現(xiàn) 。生吃和溫水泡也可以，作用相對差一些 。
五、每天堅持喝枸杞水，堅持喝一個月會有什么好處？如果使用得當(dāng)，自己會搭配的話，枸杞的滋肝補腎作用還是可以的，喝了之后更不容易出現(xiàn)口干口苦，腰酸膝軟，眼睛視物模糊等表現(xiàn)，人也會變得精神一些，身體素質(zhì)變好 。不過每次服用的話不要太多，一般建議一天10克就足夠了，當(dāng)然如果是水泡或生吃的話，用量再少些，6克也足夠，太多相對容易上火 。
如果想要通過喝枸杞水來達(dá)到治某些病的話，除非完全是屬于枸杞的對應(yīng)病癥，而且配伍得當(dāng)，那可能能實現(xiàn) 。
六、枸杞怎么搭配效果最好？那么枸杞一般怎么搭配比較好呢？常見的搭配與作用如下：
枸杞配菊花，養(yǎng)肝明目，對于肝火旺，眼睛干澀，視物模糊比較合適；
枸杞配紅棗，滋肝養(yǎng)血，對于肝血不足，氣色較差，面色黃的比較合適；
枸杞配桂圓，安神補心，對于心血不足，勞心過度，心悸，失眠的比較合適；
枸杞配山楂，活血散瘀，對于血脂較高，或肥胖的人群比較適合；
枸杞配黃芪，補氣益精，對于氣血不足，精氣虧虛，神疲，體弱的比較合適；
總之，枸杞是一味很常見的中藥，不要寄希望它能夠“延年益壽”，除非自己完全能夠駕馭這些中藥和自身情況，懂得隨時配伍調(diào)整 。不過它的滋補作用，還是可以的，只是容易出現(xiàn)上火表現(xiàn)，所以需要搭配使用 。服用的話，能水煮最好，實在不行沖泡也行，當(dāng)然生嚼也可以！
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