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一、什么是酒量？
酒量即一個人身體能攝入多少酒精仍不醉倒，那么我們怎么判斷一個人的酒量如何呢？這個主要從兩個方面來考察：
①身體對酒精的代謝效率；
②對酒精的心理承受能力。
【如何減少酒對身體的傷害】身體對酒精的代謝效率以及對酒精的心理承受能力，一個是先天的，也就是和你的基因有關(guān) 。一個是后天的，也就是和你的心理/生理狀態(tài)有關(guān) 。

①先天方面
身體代謝酒精主要靠兩種元素：乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶。如果你身體中這兩種元素含量越高，那么你身體代謝酒精的速度就越快，也就是你的酒量會越大。如果你身體中這兩種元素含量越少，那么你身體代謝酒精的速度就越慢，也就是你的酒量越差。
這兩種元素在身體內(nèi)含量的多少，取決于你的基因，這個是無法改變的。有些人平常不喝酒，但是酒量很好，就是因為身體中乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶的含量高。

②后天方面
可能有人會說：我以前一杯酒就醉，但是喝了很多酒后，現(xiàn)在要喝好幾杯才會醉，這難道不是酒量提升了嗎？這個并不是說你的酒量增加了，而是你對酒精的心理承受能力增加了，簡單來說就是對酒精的耐受度提升了。
你經(jīng)常喝酒，你的身體會逐漸適應(yīng)這個過程，當(dāng)你的身體適應(yīng)了，慢慢的你就喝的更多了。這個只能說你適應(yīng)了，并不是說你的酒量變大了。
就像我給你一瓶很苦的藥，你第一次喝覺得很苦，一點(diǎn)都喝不下去。如果你每天都喝一點(diǎn) ，慢慢的你就會適應(yīng)它，后面就不會再覺得難喝了。

③如何提升酒精耐受度？
每個人身體對酒精的耐受度是不一樣的，這和個人身體健康狀況、體質(zhì)等等有關(guān)系。身體好，體質(zhì)好的人對酒精的耐受度會更高，也就是身體好，體質(zhì)好的人喝了一段時間的酒后酒量會變得很大。
如果你經(jīng)常喝酒，身體對酒精的敏感度就會下降，對酒精的耐受度就會提高，自然酒量就會提高了 ?？赡苡腥藭f：這也算是提高酒量啊，證明多喝酒是可以提高酒量的啊。
身體對酒精的耐受度提高，并不是說你身體對酒精代謝能力加強(qiáng)了，只是你的身體對酒精沒那么敏感了，才允許你多喝。酒精在你身體里堆積，代謝很慢會損害你的身體。也就是說提高身體對酒精的耐受度，是以損害身體為前提的。

二、能喝不一定是好事？
大家千萬不要想著把酒類練大，酒量小是件好事。一杯酒喝下去后先是被腸胃吸收，然后由肝臟來代謝。如果你長期大量喝酒，那么可能會出現(xiàn)慢性酒精中毒，損壞身體的各個器官，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)酒精肝，肝硬化等等。
想著多喝酒，提高身體對酒精的耐受度，你酒量是變好了，但是你身體對酒精的代謝能力沒變強(qiáng)啊。如果長期大量飲酒，會對你的身體造成很大的傷害。